5 أطعمة خارقة لبشرة جميلة من الداخل

يرغب كل شخص في الحصول على بشرة جميلة ونقية وخالية من التجاعيد، لكن التلوث الحالي، بما في ذلك أشعة الشمس والغبار، يجعل بشرتنا تبدو باهتة وتتدهور خلايا الجلد أسرع مما ينبغي. لدى مركز W9 Wellness Center سر بسيط لتغذية البشرة من الداخل، وتعزيز بنية الجلد على المستوى الخلوي باستخدام هذه الأنواع الخمسة من الأطعمة الخارقة (Superfood).

الطحالب الحمراء:

يتمتع مستخلص الطحالب الحمراء (أستازانتين Astaxanthin) بخصائص مضادة للأكسدة عالية الفعالية، مما أكسبه لقب "ملك مضادات الأكسدة". يساعد على إبطاء تدهور الخلايا المختلفة ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية ومرض ألزهايمر. والأهم من ذلك، أنه يبطئ تدهور خلايا الجلد، ويساعد على الحفاظ على ترطيب البشرة، ويقلل من ظهور التجاعيد، كما يحمي البشرة من أشعة الشمس.

بذور العنب:

يتميز مستخلص بذور العنب (OPCs) بخصائص مضادة للأكسدة أعلى بـ 20 مرة من فيتامين C. يبطئ تدهور خلايا الجلد، ويحفز إنتاج الكولاجين، ويساعد البشرة على الظهور بمظهر أكثر شبابًا، ويوحّد لون البشرة، ويقوي خلايا الجلد، ويقلل التجاعيد، ويزيد من قوة الأوعية الدموية لتكون مرنة وغير سهلة الهشاشة أو الانكسار.

الطماطم:

تحتوي على مضاد أكسدة يُسمى الليكوبين (Lycopene)، الذي يتمتع بنشاط مضاد للأكسدة أعلى بمرتين من البيتا-كاروتين (B-carotene) وأعلى بعشر مرات من فيتامين E. يساعد على إبطاء تدهور خلايا الجلد، ويقلل التجاعيد، ويساعد البشرة على الظهور بمظهر أكثر شبابًا، ويقوي بنية الجلد، ويحمي البشرة من أشعة الشمس. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي وسرطان عنق الرحم، وكذلك سرطان البروستاتا لدى الرجال.

لحاء الصنوبر:

يتميز مستخلص لحاء الصنوبر البحري الفرنسي (Pycnogenol) بخصائص مضادة للأكسدة أكثر فاعلية بـ 20 مرة من فيتامين C. يساعد على تعزيز تأثيري فيتامين C وE في الوقاية من أضرار الجذور الحرة التي تحدث في الجسم باستمرار وتقليلها. كما يقلل الكلف والنمش والبقع الداكنة، ويوحد لون البشرة، ويثبط تكسير الكولاجين، ويقلل التجاعيد المبكرة.

الرمان:

يعد مستخلص الرمان (Pomanox) غنيًا بمضادات الأكسدة مثل البوليفينولات والأنثوسيانينات وحمض الإيلاجيك والإيلاجيتانين، والتي لها تأثير في إبطاء تدهور خلايا الجسم. وتشمل فوائده للبشرة تحفيز الكولاجين، وتقليل التجاعيد، وتقوية خلايا الجلد، والمساعدة على تعزيز إنتاج الغلوتاثيون لبشرة أكثر إشراقًا. بالإضافة إلى ذلك، يساعد على موازنة الهرمونات ويقلل من خطر الإصابة بأمراض مختلفة مثل السمنة والسكري من النوع الثاني وارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين، كما يساعد أيضًا على موازنة الميكروبات النافعة في الأمعاء.

قد يكون تناول هذه الأنواع الخمسة من الأطعمة الخارقة طازجة أمرًا صعبًا على بعض الأشخاص، أو قد يؤدي تناولها بكميات كافية للحصول على مضادات أكسدة مناسبة إلى الحصول على كمية زائدة من سكر الفاكهة.

 

 

المرجع :

مركز W9 Wellness Center: خمسة أطعمة خارقة لبشرة جميلة من الداخل

مقدمو ArokaGO: مركز W9 Wellness Center