مقالات بقلم Addlife Clinic
رؤى الخبراء حول السياحة العلاجية والعلاجات الصحية والعافية من متخصصي الرعاية الصحية المعتمدين.
Diet for Lowering Cholesterol : Healthy Lifestyle Tips
High cholesterol is a major risk factor for heart disease and stroke. However, making healthier food choices can help lower cholesterol levels and improve cardiovascular health.
قوة زيت السمك: فوائد أساسية لصحتك
اكتسب زيت السمك اعترافًا واسع النطاق باعتباره مكملاً غذائيًا قويًا، بفضل تركيزه العالي من أحماض أوميغا-3 الدهنية. تلعب هذه العناصر الغذائية الأساسية دورًا حاسمًا في دعم صحة القلب، ووظائف الدماغ، والدفاع المناعي، وغيرها. إذا كنت تفكر في إضافة زيت السمك إلى روتينك اليومي، فإليك لماذا يُعد خيارًا ذكيًا.
فهم الأسباب الجذرية والحلول للإرهاق المزمن
الشعور بالتعب، والخمول، ونقص الطاقة هو أمر يمكن أن يؤثر على أي شخص من وقت لآخر. ومع ذلك، لا ينبغي أن يستمر إلى الحد الذي يصبح فيه مشكلة مزمنة، مما يؤدي إلى الانزعاج، وسهولة الإرهاق، وانخفاض الحيوية. متلازمة التعب المزمن هي حالة تستمر فيها مثل هذه الأعراض مع مرور الوقت، مما يؤثر على كل من الصحة الجسدية والنفسية، وغالبًا ما يترك الأفراد يشعرون بالإنهاك، وانعدام الدافعية، وعدم القدرة على عيش الحياة على أكمل وجه.
انقطاع الطمث لدى النساء: ماذا تتوقع وكيف تستعد
يُعدّ دخول سنّ اليأس مرحلة طبيعية في حياة المرأة، وغالبًا ما يحدث بين عمر 45 و55 عامًا. خلال هذه الفترة، تؤدي التقلبات الهرمونية، وبخاصة في مستويات الإستروجين والبروجستيرون، إلى حدوث تغييرات مختلفة في الجسم.
كيف يمكن أن يكون النوم المفرط ضارًا بصحتك
في عالم اضطرابات النوم، غالبًا ما تبقى فرطُ النوم في الظل، رغم أن آثاره عميقة. وعلى عكس الحالات الأكثر شيوعًا التي يتم الحديث عنها، فإن فرط النوم لا يتعلق بالعجز عن النوم، بل برغبةٍ مفرطة في النوم. غالبًا ما يجد الأشخاص المصابون بفرط النوم أنفسهم يشعرون بالنعاس خلال النهار، حتى بعد نومٍ كامل طوال الليل.
ما هو التهاب القولون التقرّحي؟
يُعدّ التهاب القولون (Colitis) التهابًا في القولون، وهو الجزء الأخير والرئيسي من الأمعاء الغليظة قبل فتحة الشرج، والجزء الذي يزيل الماء وبعض العناصر الغذائية والإلكتروليتات من الطعام المهضوم جزئيًا. يُعتبر الالتهاب استجابة جسمك للإصابة أو العدوى؛ إذ يسبب تورّم الأنسجة وتصبح مؤلمة. وعندما يلتهب القولون، قد يؤدي ذلك إلى الإسهال والألم، وأحيانًا قد يظهر دم في البراز