كارثة فيضانات!! ازدياد التوتر والمخاطر الصحية: كبار السن معرضون لخطر الاكتئاب - نصائح للتكيف

الفيضانات، أو "الكوارث المائية"، تُعتبر من الكوارث الطبيعية الرئيسية في تايلاند، مما يُسبب ضررًا كبيرًا للممتلكات والأجساد والعقول، وتؤثر بشكل خاص على كبار السن بشكل مباشر وغير مباشر.

 

الدكتور تانين ويتجابينان، نائب المدير العام لإدارة الخدمات الطبية

 

ناقش الدكتور تانين ويتجابينان، نائب المدير العام لإدارة الخدمات الطبية، التأثيرات الشديدة للفيضانات الأخيرة على صحة ورفاهية كبار السن. وتشمل التأثيرات الصحية:

1. العدوى والأمراض المرتبطة بالفيضانات مثل التهابات الجلد الناتجة عن المياه الملوثة، وأمراض الجهاز الهضمي، والتهابات الجهاز التنفسي، والتهابات القدم الناتجة عن التعرض للمياه.
2. مشاكل الحركة والإصابات الناتجة عن الجرف بالمياه أو الانزلاق على الأسطح الرطبة.
3. نقص الأدوية والرعاية الصحية المستمرة، حيث يمكن فقدان الأدوية في الماء، وقد تُقطع طرق الوصول إلى المستشفيات.
4. سوء التغذية والجفاف نتيجة قلة الوصول إلى الطعام.

بالإضافة إلى التأثيرات الصحية الجسدية، فإن التأثيرات النفسية والعاطفية للخسائر تكون عميقة، بما في ذلك اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، الذي يمكن أن يؤثر على ضحايا الفيضانات من كبار السن وكذلك الأشخاص المتابعين للأخبار. وقد تشمل الأعراض الأرق، والقلق، واليقظة المفرطة، وحتى الاكتئاب الذي يمكن في الحالات الشديدة أن يؤدي إلى إيذاء النفس لدى المسنين.

أضافت الدكتورة بوساكورن لوهارونتشون، مديرة معهد طب الشيخوخة سومديت فرا سانجاراتجا يان سانجون، أن كبار السن غالبًا ما يستغرقون وقتًا أطول للتعافي من الفيضانات مقارنة بالشباب بسبب ضعف حالتهم الصحية البدنية. هناك حاجة أيضًا إلى رعاية نفسية خاصة لمساعدتهم على العودة إلى الحياة الطبيعية. وقد زود المعهد بالاستراتيجيات التالية للتعامل مع الوضع:

1. الانتقال إلى منطقة آمنة في أسرع وقت ممكن.
2. التواصل مع وكالات الإنقاذ إذا كان ذلك ممكنًا.
3. إذا لم يكن المنزل قد غُمر بالمياه، يُنصح بنقل الأشياء الثمينة إلى الطابق العلوي والاحتفاظ بمخزون من الأدوية الأساسية يكفي لأسبوع.
4. شرب الماء النظيف وتناول الطعام المطبوخ جيدًا.
5. التحدث مع الأصدقاء أو الأقارب أو العائلة وتجنب كبت المشاعر.
6. البحث عن طرق للاسترخاء، مثل التنفس العميق أو التمارين الرياضية.

للمسنين الذين يتابعون الأخبار عن الفيضانات، يُوصى بالتالي:

1. تقليل التعرض للأخبار المزعجة وتجنب مشاهدة الأحداث المؤلمة بشكل متكرر.
2. محاولة الحفاظ على الروتين اليومي الاعتيادي.
3. التذكير بأنه من الطبيعي أن تشعر بالسوء - فالحياة تحتوي على أيام جيدة وأخرى سيئة.
4. إذا استمرت مشاعر الاكتئاب أو القلق، يُنصح باستشارة أخصائي قريب.

 

المصدر: الصحة التايلاندية