اختبار نوم كامل

ما هو اختبار النوم؟

اختبار النوم، أو اختبار النوم الليلي، هو إجراء تشخيصي يُستخدم للكشف عن الاضطرابات أثناء النوم. يقوم بمراقبة التغيرات الفسيولوجية في جسمك مثل نشاط موجات الدماغ، إيقاع القلب، مستويات الأكسجين في الدم، وظيفة العضلات، والمزيد. يساعد الاختبار في تقييم شدة أي اضطرابات متعلقة بالنوم، ويوفر بيانات قيمة للتشخيص والعلاج.

من الناحية الطبية، يُعرف اختبار النوم أيضًا باسم "دراسة النوم" أو "تخطيط النوم المتعدد" (Polysomnography).

 

لماذا يجب عليك إجراء اختبار النوم؟

جسدك يحتاج إلى قسط كافٍ من الراحة عالية الجودة، وخاصة النوم، والذي يُعتبر أهم أشكال الاستشفاء بعد يوم طويل من العمل. تسمح هذه الراحة لأنظمتك بالتجدد الكامل. ومع ذلك، فإن النوم السيئ أو غير الكافي يمكن أن يؤثر سلبًا على وظائف جسمك، وأحيانًا يكون ذلك أكثر خطورة مما تعتقد.

اختبار النوم هو إجراء معياري لتقييم جودة نومك. يتم إجراؤه من قِبل خبراء باستخدام معدات متخصصة لمراقبة وظائف جسمك أثناء النوم، مما يساعد في كشف مشكلات مثل انقطاع النفس أثناء النوم والتي قد تمر دون ملاحظة خلاف ذلك.

 

ما الذي يقيسه اختبار النوم؟

أثناء اختبار النوم، يتم تثبيت أجهزة لمراقبة التغيرات الفسيولوجية المختلفة في جسمك أثناء النوم. وتشمل هذه:

•  

• - موجات الدماغ، توتر العضلات، وحركة العين: تساعد هذه في تحديد عمق مراحل النوم لديك والتمييز بينها وبين اليقظة.

• - إيقاع القلب: يهدف الاختبار إلى كشف أي اضطرابات في نبضات القلب، خاصة أثناء نوبات انقطاع النفس أثناء النوم.

• - أنماط التنفس وحركات الصدر: يساعد ذلك في التمييز بين التنفس الطبيعي وأي انقطاعات مثل توقف التنفس.

• - مستويات الأكسجين في الدم: يتم مراقبة أي انخفاض في مستويات الأكسجين، مما يشير إلى شدة نوبات انقطاع النفس.

• - التسجيل بالفيديو: يتم استخدامه لتوثيق وضعيات الجسم أثناء النوم وأي سلوكيات غير طبيعية مثل المشي أثناء النوم أو حركات الأطراف خلال النوم.

بمجرد جمع النتائج، سيقوم الطبيب بتشخيص أي اضطرابات نوم مثل انقطاع النفس أثناء النوم، متلازمة تململ الساقين، المشي أثناء النوم، الأرق، وغيرها. هذا يسمح بفهم دقيق لأنماط نومك، خاصة تلك المشكلات التي قد لم تكن قد لاحظتها.

 

من الذي يجب أن يفكر في إجراء اختبار النوم؟

يمكنك تقييم ما إذا كنت بحاجة لاختبار النوم من خلال مراجعة الأعراض الخاصة بك أو تحديد ما إذا كنت من الفئات الأعلى خطورة. فكر في اختبار النوم إذا كنت تعاني من أي مما يلي:

• 1. الشخير

• 2. الشخير مع التوقفات، التقلب المتكرر، أو صعوبة في التنفس أثناء النوم

• 3. الاستيقاظ المتكرر، الإحساس بالفزع، أو اللهاث للهواء عند الاستيقاظ

• 4. صرير الأسنان، التبول الليلي، المشي أثناء النوم، أو ارتجاج الأطراف خلال النوم

• 5. صعوبة في بدء النوم أو الاستيقاظ دون الشعور بالراحة، خاصة إذا حدث ذلك أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع

• 6. الصداع صباحًا، الإحساس بالإرهاق عند الاستيقاظ، أو النعاس المفرط أثناء النهار

• 7. صعوبة في التنفس أو الشك في الإصابة بانقطاع النفس أثناء النوم

 

بالإضافة إلى ذلك، يجب على الأفراد الأكثر عرضة لخطر انقطاع النفس أثناء النوم أيضًا التفكير في إجراء اختبار النوم، مثل أولئك الذين:

• 1. يعانون من زيادة الوزن أو السمنة

• 2. لديهم حالات مزمنة مثل فشل القلب، الفشل الكلوي، السكري، أو ارتفاع ضغط الدم

• 3. تم تشخيصهم بمرض النوم القهري (Narcolepsy) أو يعانون من نوبات تشنجية أثناء النوم

 

كيف تحدد ما إذا كنت معرضًا لخطر انقطاع النفس أثناء النوم

واحدة من الأدوات الشائعة للكشف عن خطر الإصابة بانقطاع النفس أثناء النوم هي استبيان STOP-BANG. إذا أجبت بـ"نعم" على ثلاثة أو أكثر من التالي، فقد تكون معرضًا للخطر:

1. 1. الشخير: هل تشخر بصوت مرتفع؟

2. 2. التعب: هل تشعر بالتعب أو النعاس خلال اليوم غالبًا؟

3. 3. تمت ملاحظته: هل لاحظ أحد أنك تتوقف عن التنفس أثناء النوم؟

4. 4. الضغط: هل تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو تتلقى العلاج له حاليًا؟

5. 5. مؤشر كتلة الجسم: هل مؤشر كتلة الجسم لديك أعلى من 35 كجم/م²؟

6. 6. العمر: هل عمرك يزيد عن 50 سنة؟

7. 7. محيط الرقبة: هل محيط رقبتك أكثر من 40 سم؟

8. 8. الجنس: هل أنت ذكر؟ (الذكور أكثر عرضة من الإناث)

إذا أجبت بـ"نعم" على ثلاثة أو أكثر، يُنصح بإجراء دراسة نوم احترافية.

 

متى يجب أن يخضع الأطفال لاختبار النوم؟

ينبغي أيضًا تقييم الأطفال للكشف عن اضطرابات النوم، خاصةً إذا كانوا من الفئات عالية الخطورة مثل من:

• - يعانون من السمنة أو زيادة الوزن

• - يشخرون بصوت مرتفع، يتنفسون من الفم، أو لديهم أوضاع نوم غير منتظمة

• - يواجهون صعوبة في الاستيقاظ أو يعانون من النعاس نهارًا بشكل متكرر، أو العصبية، أو صعوبة في التركيز

• - يتعرضون للتبول الليلي أو سلوكيات غير معتادة أثناء النوم

• - لديهم مشكلات معروفة في الفم أو الأنف أو الحلق

 

أنواع اختبارات النوم (التصنيف)

تختلف اختبارات النوم في مستوى التفاصيل ويمكن تصنيفها إلى أربعة مستويات:

1.  

2. تخطيط النوم المتعدد الشامل بحضور الفني (المستوى 1): هذا هو أكثر أنواع اختبارات النوم دقة ويتطلب منك زيارة مختبر النوم حيث يراقبك فني طوال الليل. يستخدم هذا الاختبار سبع قنوات لجمع بيانات عن موجات الدماغ، إيقاع القلب، حركات العين، نشاط العضلات، مستويات الأكسجين، وأنماط التنفس.

3. تخطيط النوم المتعدد الشامل المحمول غير المصحوب بفني (المستوى 2): يُجرى هذا الاختبار في راحة منزلك باستخدام نفس القنوات السبع. يوفر خصوصية وألفة ولكن به بعض القيود مثل احتمال حدوث أعطال في المعدات أثناء النوم.

4. اختبار انقطاع النفس أثناء النوم المتنقل المعدل (المستوى 3): هذا اختبار مبسط يركز عادة على التنفس، وحركات الصدر والبطن، ومستويات الأكسجين في الدم، والشخير. هو أقل تكلفة ولكن أيضًا أقل شمولية.

5. اختبار النوم المتنقل أحادي أو مزدوج القناة (المستوى 4): هذا الاختبار الأساسي يراقب مجموعة محدودة من المتغيرات مثل مستويات الأكسجين وأنماط التنفس، ويتم استخدامه عندما لا تكون مستويات الاختبار الأخرى ممكنة.

 

أي اختبار نوم هو الأنسب لك؟

• المستوى 1 هو الأفضل لمن يبحثون عن التشخيص الأكثر دقة وشمولية، خاصةً لانقطاع النفس أثناء النوم واضطرابات النوم الأخرى.

• المستوى 2 مناسب لمن يفضلون الراحة في المنزل ولا يمانعون في وجود احتمال حدوث عطل بالمعدات.

• المستوى 3 و4 جيدان لمن لديهم موارد محدودة أو بحاجة إلى تقييم نوم أساسي فقط.

 

لمزيد من المعلومات أو لحجز اختبار النوم، يرجى التواصل مع مركز بانكوك للنوم على الرقم 02-089-8687. نقدم استشارات، تقييمات النوم، وعلاج انقطاع النفس أثناء النوم باستخدام أجهزة CPAP. أخصائيونا معتمدون من البورد الأمريكي لطب النوم وهم هنا لمساعدتك في التعامل مع أي مشكلات متعلقة بالنوم في بيئة مريحة وخاصة.

اختبار النوم، أو دراسة النوم المتعددة القنوات (بوليسومنوجرافيا)، يشخّص اضطرابات النوم من خلال مراقبة التغيرات الفسيولوجية أثناء النوم، مثل موجات الدماغ، وأنماط ضربات القلب، وأنماط التنفس. تشمل الخدمات الأساسية تحديد توقف التنفس أثناء النوم، متلازمة تململ الساقين، والأرق، ويتم إجراء الاختبارات في المختبر أو في المنزل.