يقوم الأخصائيون الفيزيائيون والمتخصصون في اللياقة البدنية بتصميم برامج العافية لدينا مع تمارين فردية (فئة خاصة) وتمارين جماعية (فئة جماعية). الهدف من هذا البرنامج هو تعزيز ثقتك في كل حركة تقوم بها وتمكينك من العيش بسعادة إلى الأبد.

"الترويج للصحة والحيوية واستمتاع جميع الأعمار"

1. بيلاتس
فئة لياقة بدنية تركز على تقوية نواة الجسم بالكامل. سوف يتحرك الجسم نتيجة تمارين التنفس. ممارسة بيلاتس بانتظام يمكن أن يساعد في تطوير الشخصية، والحفاظ على وضعية جيدة، وتخفيف متلازمة المكتب عبر استخدام التركيز لتنظيم الحركات بشكل صحيح وجذاب. هذه الفئة مناسبة لجميع الأعمار وتدار بواسطة أخصائي علاج طبيعي ومدرب بيلاتس متمرس.

2. يوغا
فئة لياقة بدنية تركز على الحركات الجسدية وكذلك العقل والنفس في مختلف الأسانات للمساعدة على التركيز، وتقوية مرونة الجسم، وتحسين نطاق حركته. يهدف هذا الورش إلى مساعدة المشاركين على التخلص من الضغط والاسترخاء. وبالتالي، يصبح الجسم والعقل قويين ومستقرين. اليوغا مناسبة لجميع الأعمار.

3. التمدد
فئات تركز على زيادة مرونة الجسم والاسترخاء. مناسبة للأشخاص الذين يعانون من تشدد العضلات وإرهاق الجسم.

4. التمدد الديناميكي
مناسب للأفراد الذين يرغبون في تمديد كامل أجسامهم بمفردهم.

5. التمدد المريح
مصمم للأفراد الذين يرغبون في تمديد عضلاتهم بمساعدة اختصاصي علاج طبيعي.

6. رقص الأيروبيك
تركز برامج الأيروبيك على النشاط المستمر بهدف الحفاظ على معدل ضربات القلب الصحي، والرقص على موسيقى ممتعة، وتقليل الضغط، وتعزيز الصحة الجسدية والعقلية الجيدة.

7. تمرين إعادة التأهيل
برامج تمرين إعادة التأهيل الفردية من قبل أخصائيي العلاج الطبيعي وهياكل الجسم ومتخصصي التمارين.

سيحسن هذا البرنامج أداء المفاصل في الجهاز العضلي الهيكلي والجهاز العصبي والجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية، مما يعزز قدرة الجسم على الحركة بسهولة. إنه مناسب للأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية وحركية وكذلك لأولئك الذين يرغبون في التمرين بشكل صحيح.