4 причины практиковать самосострадание: любовь к себе снижает стресс у людей, осуществляющих уход.

Для ухаживающих лиц, которые должны заботиться о своих близких во время паллиативной помощи, любовь часто непрерывно отдается пациенту без единого перерыва. Эмоциональное истощение, чувство вины и стресс постепенно накапливаются, даже оставаясь незамеченными. Практика сострадания к себе — это не эгоизм; напротив, это жизненно важный навык, который защищает и укрепляет сердце, помогая ухаживающим сохранять физические и психические силы, а также развивать большую устойчивость и мягкость как по отношению к себе, так и к своим близким.

Koon, специализирующаяся на паллиативной помощи, сосредоточена на значительном улучшении качества жизни пациентов и их семей физически, эмоционально, социально и духовно, особенно у пациентов с состояниями, которые не могут быть полностью излечены и симптомы которых снизили качество их жизни. Это включает пациентов на терминальных и поздних стадиях таких заболеваний, как запущенный рак, рак на поздней стадии, болезнь Альцгеймера, деменция, болезнь Паркинсона, хроническая сердечная болезнь, заболевание легких и терминальная стадия болезни почек, мышечная дистрофия, терминальный цирроз, лежачие пациенты и пациенты отделения интенсивной терапии, которые часто госпитализируются и выписываются из больницы, а также тех, кто восстанавливается после химиотерапии, лучевой терапии или таргетной терапии. Поэтому мы приглашаем всех ухаживающих лиц обратить свое внимание и отдать приоритет сострадательному уходу за собой, прощаясь с месяцем любви — путём, который каждый может начать, полюбив себя, начиная с сегодняшнего дня.

Почему поставщикам паллиативной помощи следует практиковать сострадание к себе?

1. Забота о людях, которых вы любите, — это не жертва, а скорее «забота о собственном благополучии устойчивым образом».

Многие ухаживающие лица часто чувствуют, что должны полностью посвятить себя пациентам, доходя до перенесения трудностей и пренебрежения собственным благополучием. Сострадание к себе, таким образом, помогает изменить эту точку зрения, позволяя осознать, что настоящая любовь означает заботу о себе устойчивым образом. Хороший уход начинается с мягкого отношения к себе. Такой настрой помогает снизить риск выгорания и поддерживать эмоциональный баланс в долгосрочной перспективе.

2. Замените самокритику мягким внутренним диалогом

Ухаживающие лица часто сурово осуждают себя, когда чувствуют усталость, разочарование или перегруженность своими эмоциями. Разговор с собой с добротой, так же как с близким другом, может помочь снизить стресс и эффективно предотвратить эмоциональное истощение.

3. Позвольте себе отдыхать без чувства вины

Перерыв у ухаживающих лиц часто сопровождается чувством вины. Сострадание к себе помогает увидеть, что перерыв — это часть заботы о других; это не неудача и не эгоизм. Даже короткий отдых может помочь снизить стресс и вернуть радость и ясность уму.

4. Принимайте и понимайте свои различные эмоции, не обвиняя себя

В паллиативной помощи любовь, печаль, разочарование и сострадание часто возникают одновременно. Сострадание к себе помогает создать пространство, в котором ухаживающие лица могут признавать эти сложные эмоции без чувства вины или стыда, что, в свою очередь, укрепляет их эмоциональную и психическую устойчивость на протяжении всего пути ухода.

Самосострадание — один из самых значимых подарков, который ухаживающий человек может сделать одновременно и себе, и другим. Когда вы относитесь к себе с пониманием, мягкостью и терпением, вы сможете заботиться о своих близких с силой, не теряя при этом чувство собственного «я» и собственное счастье. Любовь, которая начинается внутри, не отделена от заботы о других; напротив, это самая важная основа для подлинной заботы о тех, кого вы любите.

Вы можете изучить информацию. Почему «Koon» является вариантом лечения, который соответствует «вашим» потребностям? Чтобы узнать о модели лечения больницы Koon, которая направлена на создание и завершение качества жизни и ценных моментов пациентов и их семей в соответствии с истинными целями и желаниями каждого человека, охватывая физические, психические, социальные и духовные аспекты.

 

Справка :

KOON Hospital Caregiver Self Compassion Stress Relief Palliative
ArokaGO Providers KOON Palliative Care Specialised Hospital