PHAYATHAI Phaholyothin Hospital ရေးသားသော ဆောင်းပါးများ
အတည်ပြုထားသော ကျန်းမာရေး ပညာရှင်များထံမှ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ခရီးသွားလာမှု၊ ကျန်းမာရေး ကုသမှုများနှင့် ကျန်းမာကောင်းမွန်ရေး ဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူ အဆုံးအမများ။
Obstructive sleep apnea (OSA) ဆိုတာဘာလဲ။ ရောဂါလက္ခဏာများ၊ အကြောင်းရင်းများ၊ ပြင်းထန်မှုအဆင့်များနှင့် ကုသမှုနည်းလမ်းများ။
အိပ်စက်ချိန်တွင် လေကြောင်းပိတ်ဆို့ခြင်း (Obstructive Sleep Apnea, OSA) ဆိုတာဘာလဲ။ သင်ထင်ထားတာထက် ဘာကြောင့် ပိုအန္တရာယ်ကြီးလဲ။ ကျွန်ုပ်တို့ အိပ်နေစဉ်တွင် လည်ချောင်းနှင့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းရှိ ကြွက်သားများသည် သဘာဝအတိုင်း လျော့သွားတတ်ပါတယ်။ အိပ်စက်ချိန်တွင် လေကြောင်းပိတ်ဆို့ခြင်း (OSA) ရှိသူတွေမှာတော့ ဒီကြွက်သားတွေက အလွန်အမင်းလျော့သွားပြီး အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို ကျဉ်းသွားစေခြင်း သို့မဟုတ် လုံးဝ ပိတ်ဆို့သွားစေတတ်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့် သွေးထဲသို့ အောက်ဆီဂျင် လျော့နည်းသွားပါတယ်။ နောက်ပိုင်းတွင် ဦးနှောက်က လေကြောင်းကိုဖွင့်ရန် ခန္ဓာကိုယ်အား နိုးစေဖို့ အချက်ပြပါတယ်။ ဒီလုပ်ငန်းစဉ်ဟာ တစ်ညလုံး အကြိမ်ကြိမ်ထပ်ခါ ထပ်ခါဖြစ်ပြီး၊ တစ်ခါတစ်ရံတွင် လူက နိုးနေတယ်လို့ မသိဘဲ တစ်နာရီထဲမှာ ၃၀ ကြိမ်ထက်ပင် ပိုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
![အိပ်စက်မှုစစ်ဆေးမှု (sleep test) ကို ဘယ်နေရာမှာ အကောင်းဆုံး သွားယူရမလဲ? [သင့်လျော်သည့်နေရာ/တည်နေရာ] ကိုရွေးချယ်ရန် အကြောင်းရင်း (၇) ခု။](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fbackend.arokago.com%2Fmedia%2Fuploads%2FB8E0A3B8E088-Sleep-Test-B8E0B5B9E09EB8E0B2B9E097-B8E0ABB8E082B8E098B8E099-BTS-B8E.avif&w=1920&q=75)
အိပ်စက်မှုစစ်ဆေးမှု (sleep test) ကို ဘယ်နေရာမှာ အကောင်းဆုံး သွားယူရမလဲ? [သင့်လျော်သည့်နေရာ/တည်နေရာ] ကိုရွေးချယ်ရန် အကြောင်းရင်း (၇) ခု။
Sleep Test အတွက် နေရာရွေးချယ်ခြင်းသည် ဈေးနှုန်းကိုသာ မူတည်သည့်အရာမဟုတ်ဘဲ သင်၏ အိပ်စက်ကျန်းမာရေးကို ရေရှည်တွင် စောင့်ရှောက်ပေးမည့် အဖွဲ့ကို ရွေးချယ်ခြင်းလည်း ဖြစ်သည်။ ဤဆောင်းပါးတွင် ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သော အရေးကြီးသည့် အချက် ၇ ချက်ကို နှိုင်းယှဉ်ဖော်ပြထားပြီး Phyathai Phaholyothin Hospital ရှိ Integrated Sleep Wellness သည် အချက်တစ်ခုချင်းစီကို မည်သို့ပြည့်မီစေကြောင်း ရှင်းလင်းထားသည်။
အင်းဖျူးရှင်: အရေပြားထဲသို့ ဗီတာမင်များ ပို့ဆောင်ပေးခြင်း
ခန္ဓာကိုယ်သည် သဘာဝအတိုင်း ကော်လဂျင်ကို ထုတ်လုပ်တတ်ပါသည်။ သို့သော် အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ကော်လဂျင် ထုတ်လုပ်မှုသည် တဖြည်းဖြည်း လျော့နည်းလာတတ်ပါတယ်။ ဖုန်မှုန့်၊ မီးခိုးငွေ့နှင့် နေရောင်ခြည် အပါအဝင် မြို့ပြညစ်ညမ်းမှုကို နေ့စဉ် ထိတွေ့ခြင်းက ဤဖြစ်စဉ်ကို ပိုမိုမြန်စေနိုင်ပါတယ်။
သွေးတိုးကြောင့်ဖြစ်သော အမာရွတ်များနှင့် ကီလိုိုက်ဒ်များ: ကုသမှုနှင့် ကာကွယ်ခြင်း
အရေပြားအနာကျက်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်အတွင်း ကော်လာဂျင် ပမာဏအလွန်အကျွံ ထုတ်လုပ်မှုကြောင့် hypertrophic အမာရွတ်များနှင့် keloids နှစ်မျိုးလုံး ဖြစ်ပေါ်လာကြသည်။ သို့သော် ၎င်းတို့တွင် မတူညီတဲ့ ထင်ရှားသည့် လက္ခဏာများ အများအပြားရှိသည်။
အပူလောင်ဒဏ်ရာများအတွက် ပထမအကူအညီ — ဘာလုပ်ရမလဲ၊ ဘာမလုပ်ရဘူးလဲ
အရေပြားလောင်ခြင်း (burns) အတွက် မှန်ကန်သော ပထမအကူအညီများ ပေးခြင်းသည် တစ်ရှူးပျက်စီးမှုကို လျော့ချရန်အတွက် အရေးကြီးပါသည်။ အစပိုင်းအတွက် အဓိကဦးစားပေးမှာ ထိခိုက်သည့်နေရာမှ အပူကို ဖယ်ရှားပြီး နောက်ထပ် ထိခိုက်ဒဏ်ရာ မဖြစ်စေရန် ကာကွယ်ရန် ဖြစ်သည်။
သင့်အနာကို ပိုမြန်စွာ သက်သာပျောက်ကင်းစေချင်ပါသလား?
သင့်လျော်သော ဒဏ်ရာစောင့်ရှောက်မှုသည် ဒဏ်ရာအမျိုးအစား၊ ပုံစံ/မြင်နိုင်ပုံ၊ အရွယ်အစားနှင့် အနက်အတိမ်အနက်တို့ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။ ၎င်းသည် ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ သက်သာလာစေရန်နှင့် အထူးသဖြင့် အနာပိုးဝင်ခြင်းနှင့် အမာရွတ်ဖြစ်ခြင်းကဲ့သို့သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။