4 Gründe, Selbstmitgefühl zu üben: Sich selbst zu lieben, reduziert Stress bei betreuenden Personen.

Für pflegende Angehörige, die sich während der Palliativversorgung um ihre Liebsten kümmern müssen, wird Liebe oft ohne Pause kontinuierlich an den Patienten gegeben. Emotionale Erschöpfung, Schuldgefühle und Stress bauen sich allmählich auf, ohne dass sie es überhaupt bemerken. Selbstmitgefühl zu praktizieren ist nicht egoistisch; vielmehr ist es eine lebenswichtige Fähigkeit, die Herz und Seele schützt und nährt und pflegenden Angehörigen hilft, ihre körperliche und geistige Stärke zu bewahren, während es gleichzeitig mehr Resilienz und Sanftmut sowohl gegenüber sich selbst als auch gegenüber ihren Liebsten fördert.

Koon, das sich auf Palliativmedizin spezialisiert hat, konzentriert sich darauf, die Lebensqualität von Patienten und ihren Familien deutlich zu verbessern – körperlich, emotional, sozial und spirituell –, insbesondere bei Patienten mit Erkrankungen, die nicht vollständig geheilt werden können und deren Symptome ihre Lebensqualität vermindert haben. Dazu gehören Patienten im terminalen und fortgeschrittenen Stadium von Krankheiten wie fortgeschrittenem Krebs, Alzheimer-Krankheit, Demenz, Parkinson-Krankheit, chronischer Herzerkrankung, Lungenerkrankung und terminaler Nierenerkrankung, Muskeldystrophie, terminaler Zirrhose, bettlägerige Patienten und Intensivpatienten, die häufig stationär aufgenommen und entlassen werden, sowie Patienten, die sich von Chemotherapie, Strahlentherapie oder zielgerichteter Therapie erholen. Wir laden daher alle pflegenden Angehörigen ein, ihre Aufmerksamkeit auf eine mitfühlende Selbstfürsorge zu richten und ihr Priorität einzuräumen, während wir uns vom Monat der Liebe verabschieden – eine Reise, die jeder beginnen kann, indem er sich ab heute selbst liebt.

Warum sollten Anbieter der Palliativversorgung Selbstmitgefühl praktizieren?

1. Die Menschen, die man liebt, zu pflegen ist kein Opfer, sondern vielmehr „die eigene Gesundheit auf nachhaltige Weise zu erhalten“.

Viele pflegende Angehörige haben oft das Gefühl, sich vollständig ihren Patienten widmen zu müssen, bis hin zum Ertragen von Schwierigkeiten und zur Vernachlässigung des eigenen Wohlbefindens. Selbstmitgefühl hilft daher, diese Perspektive zu verändern, indem es erkennt, dass wahre Liebe bedeutet, auch für sich selbst auf nachhaltige Weise zu sorgen. Gute Fürsorge beginnt damit, sich selbst mit Sanftmut zu begegnen. Diese Haltung hilft, Burnout zu verringern und langfristig das emotionale Gleichgewicht zu bewahren.

2. Ersetzen Sie Selbstkritik durch eine sanfte innere Dialogführung

Pflegende Angehörige urteilen oft hart über sich selbst, wenn sie sich müde, frustriert oder von ihren Emotionen überwältigt fühlen. Mit Freundlichkeit zu sich selbst zu sprechen, so wie Sie es bei einem engen Freund tun würden, kann helfen, Stress zu reduzieren und emotionale Erschöpfung wirksam zu verhindern.

3. Erlauben Sie sich, sich ohne Schuldgefühle auszuruhen

Eine Pause ist für pflegende Angehörige oft mit Schuldgefühlen verbunden. Selbstmitgefühl hilft uns zu erkennen, dass eine Pause ein Teil der Fürsorge für andere ist – kein Versagen und keine Selbstsucht. Schon eine kurze Pause kann helfen, Stress zu reduzieren und Freude sowie Klarheit in den Geist zurückzubringen.

4. Akzeptieren und verstehen Sie Ihre verschiedenen Emotionen, ohne sich selbst die Schuld zu geben

In der Palliativversorgung treten Liebe, Traurigkeit, Frustration und Mitgefühl oft gleichzeitig auf. Selbstmitgefühl hilft, Raum zu schaffen, damit pflegende Angehörige diese komplexen Emotionen anerkennen können, ohne sich schuldig oder beschämt zu fühlen, was wiederum ihre emotionale und mentale Resilienz während des gesamten Pflegeweges stärkt.

Selbstmitgefühl ist eines der bedeutungsvollsten Geschenke, die ein pflegender Angehöriger sich selbst und gleichzeitig auch anderen machen kann. Wenn Sie sich selbst mit Verständnis, Sanftmut und Geduld behandeln, werden Sie in der Lage sein, für Ihre Liebsten mit Stärke zu sorgen, ohne Ihr Selbstgefühl oder Ihr eigenes Glück zu verlieren. Liebe, die im Inneren beginnt, steht nicht im Widerspruch zur Fürsorge für andere; vielmehr ist sie das wichtigste Fundament, um sich wahrhaftig um die Menschen zu kümmern, die man liebt.

Sie können die Informationen studieren. Warum ist „Koon“ eine Behandlungsoption, die „Ihren“ Bedürfnissen entspricht? Erfahren Sie mehr über das Behandlungsmodell des Koon-Krankenhauses, das darauf abzielt, die Lebensqualität und die wertvollen Momente von Patienten und ihren Familien zu schaffen und zu vervollständigen – im Einklang mit den wahren Zielen und Wünschen jedes Einzelnen und unter Berücksichtigung der physischen, psychischen, sozialen und spirituellen Aspekte.

 

Referenz :

KOON Hospital Caregiver Self Compassion Stress Relief Palliative
ArokaGO Providers KOON Palliative Care Specialised Hospital