4 Möglichkeiten, sich selbst gut zu versorgen, damit Sie jederzeit die Energie haben, sich um Ihre Liebsten zu kümmern

Die Betreuung eines geliebten Menschen, der mit einer chronischen Erkrankung konfrontiert ist – unabhängig von der jeweiligen Krankheitsphase – umfasst häufig eine Mischung aus Liebe, Verbundenheit sowie körperlicher und emotionaler Erschöpfung. Viele Familien widmen ihre gesamte Aufmerksamkeit dem Patienten und vergessen dabei, dass „sich um das Wohlbefinden der pflegenden Person zu kümmern“ ebenso wichtig ist. Sanfte Selbstfürsorge ist keine Selbstsucht; vielmehr ist sie der Akt, das eigene Herz zu pflegen, zu regenerieren und zu heilen, damit es stark bleibt – sodass Sie in jedem Moment mit Ruhe und Verständnis an der Seite Ihres geliebten Menschen stehen können.

Koon, das auf Palliativpflege spezialisiert ist, konzentriert sich darauf, die Lebensqualität von Patienten und ihren Familien deutlich zu verbessern – körperlich, emotional, sozial und spirituell – insbesondere bei Patienten mit Erkrankungen, die nicht vollständig geheilt werden können und deren Symptome die Lebensqualität beeinträchtigt haben. Dazu gehören Patienten in den terminalen und fortgeschrittenen Stadien von Krankheiten wie fortgeschrittenem Krebs, Alzheimer-Krankheit, Demenz, Parkinson-Krankheit, chronischer Herzerkrankung, Lungenerkrankung und terminaler Niereninsuffizienz, Muskeldystrophie, terminaler Leberzirrhose, bettlägerige Patienten sowie ICU-Patienten, die häufig stationär aufgenommen und entlassen werden, ebenso wie Patienten, die sich von Chemotherapie, Strahlentherapie oder zielgerichteter Therapie erholen. Daher empfehlen wir vier Ansätze, um das eigene psychische Wohlbefinden zu fördern, damit Sie die Kraft zurückgewinnen, sich jeden Tag um Ihre Liebsten zu kümmern und ihnen Aufmerksamkeit zu schenken. Dies sind einfache Schritte, die Sie leicht selbst umsetzen können:

Wie können pflegende Angehörige für ihr eigenes psychisches Wohlbefinden sorgen?

1. Erlauben Sie sich, sich auszuruhen. Pflegepersonen fühlen sich oft schuldig, wenn sie eine Pause einlegen, aber „Ruhe“ ist keine Vernachlässigung und kein Egoismus; sie bedeutet vielmehr „körperliche und geistige Energie wieder aufzufüllen“. Aktivitäten wie eine gute Nachtruhe, das Ausüben bevorzugter Hobbys in einer ruhigen Ecke oder einfach das Schließen der Augen und tiefes Atmen helfen dabei, Körper und Geist zu regenerieren. Pflegepersonen, die sich konsequent Zeit zum Ausruhen nehmen, erleben häufig geringere Stressniveaus und entwickeln mehr Verständnis und Empathie sowohl für den Patienten als auch für sich selbst.

2. Üben Sie achtsames Atmen oder nehmen Sie sich ein paar Minuten zum Meditieren. Schon das bewusste Wahrnehmen Ihres Ein- und Ausatmens kann Ihnen helfen, in den gegenwärtigen Moment zurückzukehren. Versuchen Sie, vier Zählzeiten lang einzuatmen und sechs Zählzeiten lang auszuatmen. Diese einfache Technik kann helfen, Angst zu reduzieren und inneren Frieden zu fördern.

3. Sprechen Sie mit Menschen, die Sie verstehen und bereit sind zuzuhören. Einsamkeit zehrt unbemerkt allmählich an der emotionalen Kraft einer Pflegeperson. Das Gespräch mit Freunden, Familienmitgliedern oder jemandem, der ohne Urteil zuhört, kann helfen, die Last auf Ihrem Herzen zu erleichtern. Das Teilen von Freude und Trauer hilft Ihnen zu erkennen, dass Sie diesen Kampf nicht allein führen.

4. Seien Sie offen dafür, Hilfe anzunehmen, wenn sie angeboten wird. Gespräche mit einem Psychotherapeuten, einem Kunsttherapeuten, Musiktherapeuten und Fachleuten der Palliativpflege sind ein weiterer Weg, emotionale Unterstützung zu bieten, die Psyche zu heilen, Erschöpfung zu lindern, allen Familienmitgliedern beim Umgang mit Trauer zu helfen und wieder inneren Frieden zu finden. Bitte denken Sie daran, dass „um Hilfe zu bitten“ kein Zeichen von Schwäche ist, sondern „der Mut, besser für sich selbst zu sorgen und achtsamer mit sich umzugehen“.

Auf dem gesamten Weg der Betreuung Ihres geliebten Menschen in dieser kritischen und verletzlichen Zeit ist „die emotionale Resilienz der Familie“ genauso wichtig wie „der körperliche Komfort des Patienten“. Sie verlassen nicht Ihre Liebe, und Sie handeln auch nicht egoistisch – vielmehr schützen und nähren Sie diese Liebe mit Verständnis und Zärtlichkeit. Denn sich selbst zu kümmern ist der Weg, der es Ihnen ermöglicht, sowohl Ihre körperliche als auch emotionale Stärke zu bewahren, den Wert jedes Augenblicks zu schätzen und auf möglichst friedliche und schöne Weise an der Seite Ihres geliebten Menschen zu stehen.

Sie können die Informationen . Warum ist „Koon“ eine Behandlungsoption, die „Ihren“ Bedürfnissen entspricht? Studieren, um mehr über das Behandlungsmodell des Koon Hospitals zu erfahren, das darauf abzielt, die Lebensqualität und die wertvollen Momente von Patienten und ihren Familien zu gestalten und zu vervollständigen, im Einklang mit den wahren Zielen und Wünschen jedes Einzelnen, unter Einbeziehung der physischen, psychischen, sozialen und spirituellen Aspekte.

 

 

Referenz :

Koon Hospital 4 Möglichkeiten, sich selbst zu kümmern, damit Sie jederzeit die Energie haben, sich um Ihre Liebsten zu kümmern
ArokaGO Anbieter KOON Palliative Care Specialised Hospital