Chronische Insomnie: Ein Warnsignal für ernste Gesundheitsrisiken
Was ist Insomnie?
Insomnie ist eine Schlafstörung, die durch Folgendes gekennzeichnet ist:
๐ Einschlafschwierigkeiten
๐ Schlechte Schlafqualität (leichter oder unruhiger Schlaf)
๐ Häufiges nächtliches Erwachen
๐ Zu frühes Erwachen und Unfähigkeit, wieder einzuschlafen
๐ Gefühl der Nicht-Erholung nach dem Schlaf
๐ Tagesmüdigkeit oder Schläfrigkeit
Wann sollten Sie einen Arzt aufsuchen?
Wenn Sie eines der oben genannten Symptome haben:
๐ Mindestens 3 Nächte pro Woche
๐ Über mehr als 3 aufeinanderfolgende Monate
๐ Oder wenn es Ihre Stimmung oder Ihre Tagesfunktion beeinträchtigt
Sollten Sie einen Arzt konsultieren, um die zugrunde liegende Ursache zu ermitteln.
Warum ist chronische Insomnie gefährlich?
Wenn sie unbehandelt bleibt, kann chronische Insomnie mehrere Körpersysteme beeinträchtigen, darunter:
๐ Hormonelles Ungleichgewicht
๐ Stoffwechselstörung
๐ Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen
๐ Geschwächtes Immunsystem
๐ Beschleunigte Organalterung
Zusammenfassung
Insomnie ist nicht einfach nur „Schlafmangel“.
Quelle: Thonburi Bamrungmuang Hospital
**Übersetzt und zusammengestellt vom ArokaGO Content Team
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