Häufige kurze Blackouts bedeuten nicht immer einen Schlaganfall, warnt der Arzt: „Partieller Gehirnschlaf“ kann ohne Vorwarnung Unfälle verursachen
Kurze Episoden, in denen man gedanklich „abschaltet“, das Bewusstsein verliert oder das Gefühl hat, dass der Kopf plötzlich „leer“ ist, können viele Menschen beunruhigen, dass sie einen Schlaganfall erleben. Neurologische Fachleute sagen jedoch, dass diese Symptome nicht immer auf einen Schlaganfall hinweisen. In manchen Fällen stehen sie möglicherweise im Zusammenhang mit einer vorübergehenden Unaufmerksamkeit, die durch Schlafmangel oder starke Erschöpfung verursacht wird.
Kurzzeitige Episoden des Abschweifens, des Bewusstseinsverlusts oder das Gefühl, als sei der Geist plötzlich leer geworden, können bei vielen Menschen die Sorge auslösen, sie hätten einen Schlaganfall. Neurologische Fachleute sagen jedoch, dass diese Symptome nicht immer auf einen Schlaganfall hinweisen. In einigen Fällen können sie mit einem vorübergehenden Aufmerksamkeitsausfall zusammenhängen, der durch Schlafmangel oder starke Erschöpfung verursacht wird.
Dieser Zustand kann als Mikrolaps, Aufmerksamkeitslapse oder Mikroschlaf bezeichnet werden. Er tritt auf, wenn Teile des Gehirns kurzzeitig in einen schlafähnlichen Zustand übergehen, obwohl die Augen der betroffenen Person offen bleiben und sie zu sprechen, zu arbeiten, zu fahren oder andere Tätigkeiten auszuführen scheint.
Obwohl diese Episoden nur wenige Sekunden dauern können, können sie zu schweren Fehlern oder Unfällen führen, wenn sie bei Tätigkeiten auftreten, die dauernde Aufmerksamkeit erfordern.
Wie sieht ein kurzer Bewusstseinsausfall aus?
Eine Person, die einen Mikrolaps erlebt, fällt möglicherweise nicht sichtbar in den Schlaf und verliert auch nicht vollständig das Bewusstsein. Stattdessen verarbeitet das Gehirn vorübergehend keine Informationen oder reagiert nicht normal auf die Umgebung.
Mögliche Anzeichen sind:
๐ An einer Kreuzung oder Ausfahrt vorbeifahren, ohne es zu bemerken
๐ Mehrere Zeilen Text lesen, ohne den Inhalt zu verstehen oder sich daran zu erinnern
๐ Vorübergehend den Faden eines Gesprächs verlieren
๐ Vergessen, was man gerade getan hat oder tun wollte
๐ Langsamer auf Ereignisse oder Anweisungen reagieren
๐ Plötzlich einnicken oder einen kurzen Schlafanfall erleben
Diese Episoden können beim Autofahren, Arbeiten, Lesen, Bedienen von Maschinen oder sogar beim Stehen und Sprechen mit einer anderen Person auftreten.
Mikrolaps: Wenn ein Teil des Gehirns einschläft
Mikrolapses werden häufig mit unzureichendem Schlaf, angesammeltem Schlafmangel, langen Arbeitszeiten, Ermüdung oder monotonen Tätigkeiten in Verbindung gebracht.
Die Schlafforschung legt nahe, dass Neuronen in bestimmten Hirnarealen auch dann vorübergehend in einen schlafähnlichen Zustand übergehen können, wenn eine Person wach zu sein scheint. Dieses Phänomen wird als lokaler Schlaf bezeichnet, was bedeutet, dass nur bestimmte Teile des Gehirns ihre Aktivität kurzzeitig reduzieren, anstatt dass das gesamte Gehirn einschläft.
Wenn dies geschieht, kann die betroffene Person eine verminderte Konzentration, langsamere Reaktionen, vorübergehende Gedächtnislücken oder eine kurze Unfähigkeit zur Informationsverarbeitung erleben.
Wissenschaftliche Studien mit schlafentwöhnten Teilnehmern haben mehrere Überwachungstechniken eingesetzt, darunter Elektroenzephalographie, Hirnbildgebung, Pupillenmessungen und Untersuchungen der Flüssigkeitsbewegung um das Gehirn.
Forscher haben herausgefunden, dass Episoden verminderter Aufmerksamkeit mit mehreren schlafähnlichen Veränderungen einhergehen können, darunter:
๐ Langsamere Hirnwellaktivität
๐ Veränderungen des Blutflusses im Gehirn
๐ Verengung der Pupillen
๐ Veränderungen der Zerebrospinalflüssigkeitsbewegung, die Mustern ähneln, die im Schlaf zu sehen sind
Diese Befunde stützen die Annahme, dass das Gehirn bei schwerem Schlafmangel vorübergehend Teile von sich in einen Ruhemodus schalten kann, obwohl die Person weiterhin wach erscheint.
Schon wenige Sekunden können schwerwiegende Folgen haben
Ein Mikrolaps kann nur etwa ein bis drei Sekunden dauern, doch selbst eine so kurze Unterbrechung kann extrem gefährlich sein, insbesondere beim Autofahren.
Bei einer Geschwindigkeit von etwa 100 Kilometern pro Stunde legt ein Fahrzeug in nur einer Sekunde fast 28 Meter zurück. Während eines dreisekündigen Ausfalls kann es mehr als 80 Meter zurücklegen, während der Fahrer die Straße kaum oder gar nicht wahrnimmt.
Mikrolapses können daher das Risiko erhöhen für:
๐ Verkehrsunfälle
๐ Unfälle mit Maschinen
๐ Fehler am Arbeitsplatz
๐ Plötzliche Fehlentscheidungen
๐ Das Übersehen von Warnzeichen oder wichtigen Ereignissen
Nicht jede Bewusstlosigkeit wird durch Schlafmangel verursacht
Obwohl Mikrolapses durch Müdigkeit oder unzureichenden Schlaf entstehen können, können kurze Episoden von Starrheit, Bewusstlosigkeit oder Bewusstseinsverlust auch durch andere medizinische Erkrankungen verursacht werden.
Betroffene sollten keine Selbstdiagnose versuchen, insbesondere wenn die Episoden wiederholt auftreten, schwerer werden oder trotz ausreichenden Schlafs vorkommen.
Ärzte müssen möglicherweise zwischen mehreren möglichen Erkrankungen unterscheiden.
Durch Schlafmangel verursachter Mikrolaps
Ein Mikrolaps dauert in der Regel nur wenige Sekunden und ist oft mit Müdigkeit, unzureichendem Schlaf oder monotonen Tätigkeiten verbunden. Die betroffene Person erlangt meist sofort wieder das volle Bewusstsein, erinnert sich jedoch möglicherweise nicht klar daran, was während der kurzen Episode geschah.
Absencen-Anfall
Ein Absencen-Anfall kann dazu führen, dass eine Person plötzlich innehält und mehrere Sekunden lang starrt, ohne auf Ansprache zu reagieren. Manche Menschen blinzeln dabei auch wiederholt, bewegen ihre Lippen oder machen kleine unbewusste Bewegungen.
Diese Episoden können wiederholt auftreten und sind nicht notwendigerweise mit Schlafmangel verbunden. Zur Diagnose kann ein Elektroenzephalogramm, kurz EEG, erforderlich sein, um die elektrische Aktivität des Gehirns zu beurteilen.
Transitorische ischämische Attacke
Eine transitorische ischämische Attacke, allgemein als TIA oder Mini-Schlaganfall bekannt, umfasst in der Regel mehr als nur eine kurze Phase des Starrens oder verminderten Bewusstseins.
Warnzeichen können sein:
๐ Plötzliche Schwäche oder Taubheitsgefühl in einem Arm oder Bein
๐ Taubheitsgefühl oder Schwäche auf einer Körperseite
๐ Hängender Mundwinkel
๐ Verwaschene Sprache oder Schwierigkeiten, Sprache zu verstehen
๐ Plötzliche Sehstörungen
๐ Gehstörungen, Schwindel oder Gleichgewichtsverlust
Auch wenn diese Symptome nach kurzer Zeit verschwinden, gilt eine TIA als medizinischer Notfall, da sie ein frühes Warnzeichen für einen späteren Schlaganfall sein kann.
Herz- und Kreislauferkrankungen
Kurze Bewusstlosigkeiten oder Ohnmachten können auch durch Herzrhythmusstörungen, einen plötzlichen Blutdruckabfall, Unterzuckerung, Dehydratation oder andere Kreislaufprobleme verursacht werden.
Eine medizinische Untersuchung kann daher notwendig sein, um die zugrunde liegende Ursache zu erkennen.
Zeichen, dass Gehirn und Körper Ruhe brauchen
Häufiges Abschweifen, verminderte Konzentration, Gedächtnislücken, schwere Augenlider, wiederholtes Gähnen und eine Zunahme einfacher Fehler können darauf hinweisen, dass der Körper nicht ausreichend Ruhe bekommt.
Empfohlene Maßnahmen zur Risikoreduzierung sind:
๐ Ausreichend Schlaf und einen regelmäßigen Schlafrhythmus einhalten
๐ Nicht fahren, wenn man sich schläfrig, geistig benommen oder nicht in der Lage fühlt, die Augen offen zu halten
๐ Sofort anhalten und ruhen, wenn die Konzentration während einer Fahrt nachlässt
๐ Sich nicht darauf verlassen, mit Kaffee, Energy-Drinks, lauter Musik oder dem Öffnen eines Fensters starke Müdigkeit zu überwinden
๐ Geeignete Ruhezeiten einplanen, wenn in Nachtschichten oder zu unregelmäßigen Zeiten gearbeitet wird
๐ Einen Arzt aufsuchen, wenn die Episoden trotz ausreichenden Schlafs anhalten
Wann sollte sofort medizinische Hilfe gesucht werden?
Ein Notfallmedizinischer Dienst sollte in Anspruch genommen werden, wenn eine Bewusstlosigkeit oder ein Bewusstseinsausfall zusammen mit einem der folgenden Symptome auftritt:
๐ Plötzliche Schwäche oder Taubheitsgefühl in den Armen oder Beinen
๐ Hängender Mundwinkel oder verwaschene Sprache
๐ Brustschmerzen, Herzklopfen oder Atemnot
๐ Plötzlicher und ungewöhnlich starker Kopfschmerz
๐ Längere Bewusstlosigkeit oder Verletzung durch einen Sturz
๐ Krampfanfälle oder abnorme Körperbewegungen
๐ Episoden, die ohne offensichtlichen Zusammenhang mit Schlafmangel häufiger werden
Eine kurze Bewusstlosigkeit bedeutet nicht immer, dass eine Person einen Schlaganfall hat. Es kann sich um einen Mikrolaps handeln, der durch unzureichenden Schlaf und Müdigkeit verursacht wird. Es ist jedoch wichtig, ihn von einem Schlaganfall, einer TIA, einem Krampfanfall, einer Herzerkrankung oder einem anderen medizinischen Problem zu unterscheiden, da jede dieser Erkrankungen unterschiedlich schwerwiegend ist und eine andere Behandlung erfordert.
Menschen, die wiederholt solche Episoden erleben, sollten sie nicht als bloße Müdigkeit abtun, insbesondere wenn sie beim Autofahren, beim Bedienen von Maschinen oder bei Arbeiten auftreten, die große Aufmerksamkeit erfordern. Ein Ausfall von nur wenigen Sekunden kann dennoch zu einem schweren oder potenziell tödlichen Unfall führen.
Quelle : Thai Health Promotion Foundation
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