Fitnessstudio

Physiotherapeuten und Fitnessspezialisten gestalten unsere Wellness-Programme mit individuellen Übungen (Private Class) und Gruppenübungen (Group Class). Das Ziel dieses Programms ist es, Ihnen bei jeder Handlung Selbstvertrauen zu geben und Ihnen ein glückliches Leben zu ermöglichen.

"Förderung der Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude in jedem Alter"

1. Pilates 
Ein Fitnesskurs, der den Fokus auf die Stärkung der Körpermitte und des gesamten Körpers legt. Er wird durch Atemübungen bewegt. Regelmäßige Pilates-Workouts können die Persönlichkeit entwickeln, eine gute Haltung bewahren und das Office-Syndrom lindern, indem sie Konzentration erfordern, um die Bewegungen korrekt und ansprechend zu steuern. Dieser Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet und wird von einem erfahrenen Physiotherapeuten und Pilates-Lehrer geleitet. 

2. Yoga 
Ein Fitnesskurs, der körperliche Bewegungen sowie Geist und Atem in verschiedenen Asanas betont, um die Konzentration zu unterstützen, die Flexibilität des Körpers zu stärken und den Bewegungsumfang zu verbessern. Dieser Workshop ist darauf ausgelegt, den Teilnehmern beim Stressabbau und zur Entspannung zu helfen. Infolgedessen sind Körper und Geist robust und stabil. Yoga ist für alle Altersgruppen geeignet. 

3. Stretching 
Kurse, die die Erhöhung der Flexibilität und Entspannung des Körpers betonen. Geeignet für Menschen mit verspannter Muskulatur und Körperermüdung. 

4. Dynamisches Stretching 
Geeignet für Personen, die ihren gesamten Körper selbstständig dehnen möchten. 

5. Entspanntes Stretching 
Entwickelt für Personen, die ihre Muskeln mit Hilfe eines Physiotherapeuten dehnen möchten. 

6. Aerobic Dance 
Aerobic-Programme betonen die kontinuierliche Bewegung, um eine gesunde Herzfrequenz zu halten, zu fröhlicher Musik zu tanzen, Stress abzubauen und die körperliche und geistige Gesundheit zu fördern. 

7. Rehabilitative Übung 
Individuelle Rehabilitationsübungsprogramme durch Physiotherapeuten und Spezialisten für Körperstruktur und Bewegung. 

Dieses Programm verbessert die Gelenkleistung des Muskelskelettsystems, des Nervensystems, des Atmungssystems, des Herzens und der Blutgefäße und steigert die Fähigkeit des Körpers, sich mühelos zu bewegen. Es ist geeignet für Menschen mit Gesundheits- und Mobilitätsproblemen sowie für diejenigen, die richtig trainieren möchten.

Unsere Wellness-Programme, die von Physiotherapeuten und Fitnessexperten entwickelt wurden, umfassen personalisierte Übungen und Gruppenkurse. Angebote: Pilates zur Stärkung der Körpermitte und Verbesserung der Haltung, Yoga zur Förderung der Flexibilität und Entspannung, Dehnungskurse zur Muskelentlastung, Aerobic-Tanz für kardiovaskuläre Gesundheit und rehabilitative Übungen zur Verbesserung der Mobilität.