Insomnio Crónico: Una Señal de Advertencia de Riesgos Graves para la Salud
¿Qué es insomnio?
Insomnio es un trastorno del sueño caracterizado por:
๐ Dificultad para conciliar el sueño
๐ Mala calidad del sueño (sueño ligero o inquieto)
๐ Despertares nocturnos frecuentes
๐ Despertar demasiado temprano y no poder volver a dormir
๐ Sensación de no estar descansado después de dormir
๐ Fatiga o somnolencia diurna
¿Cuándo debe consultar a un médico?
Si experimenta alguno de los síntomas mencionados:
๐ Al menos 3 noches por semana
๐ Durante más de 3 meses consecutivos
๐ O si afecta su estado de ánimo o el funcionamiento durante el día
Debe consultar a un profesional médico para identificar la causa subyacente.
¿Por qué es peligroso el insomnio crónico?
Si no se trata, el insomnio crónico puede afectar múltiples sistemas del cuerpo, incluyendo:
๐ Desequilibrio hormonal
๐ Disfunción metabólica
๐ Irritabilidad y cambios de humor
๐ Sistema inmunológico debilitado
๐ Degeneración acelerada de órganos
Resumen
El insomnio no es solo “falta de sueño”.
fuente : Hospital Thonburi Bamrungmuang
**Traducido y compilado por el equipo de contenido de ArokaGO
Escritor Independiente
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