Prepárate para tu piel... y lucir con confianza este verano
Este verano, nada se siente más caliente que el sol abrasador en Tailandia. Como país tropical, especialmente de marzo a mayo, el clima se vuelve extremadamente caluroso y húmedo. La luz solar intensa durante esta temporada puede dañar tanto la piel del rostro como la del cuerpo, causando quemaduras solares y provocando problemas comunes de la piel, como acné, melasma, pecas y opacidad. Dado que no podemos escapar del calor del verano, el mejor enfoque es aprender cómo proteger y cuidar nuestra piel para mantenernos radiantes y seguros incluso bajo el sol más fuerte.
El periodo entre las 10:00 AM y las 3:00 PM debe evitarse.
Esto se debe a que el sol es más fuerte durante este horario. La exposición prolongada al sol aumenta el riesgo de quemaduras solares. En algunos casos, los síntomas pueden ser más graves e incluir enrojecimiento, hinchazón, ampollas, fiebre y náuseas.
La exposición solar también es un factor importante en el envejecimiento prematuro de la piel, como arrugas y líneas finas, especialmente en quienes no usan protector solar. La prevención debe comenzar lo antes posible, incluso en la infancia. Recuerde prestar especial atención al cuidado de los niños pequeños en casa.
La forma más importante de proteger su piel de la luz solar es aplicar loción o protector solar regularmente. Aplíquelo al menos 15-30 minutos antes de la exposición al sol y vuelva a aplicarlo cada 2 horas. Elija productos con un FPS (Factor de Protección Solar) de al menos 15-30. Si espera una exposición prolongada al sol durante el día, opte por un protector solar con FPS 50++ o más alto, ya que un FPS mayor proporciona mejor protección contra los rayos UVB. Por ejemplo, el FPS 30 bloquea aproximadamente el 97% de los rayos UVB; sin embargo, ningún protector solar ofrece una protección del 100%.
Si planea nadar o realizar actividades acuáticas, elija un protector solar resistente al agua para una mejor protección.
Proteja los labios y las manos
Además de aplicar protector solar en su rostro y cuerpo, no olvide sus labios. Use un bálsamo labial con FPS para proteger la delicada piel de esta zona. Otra área que a menudo se pasa por alto son las manos: aplicar loción regularmente ayuda a prevenir la sequedad, especialmente en climas cálidos.
Use hidratante regularmente
Después de la exposición al sol, algunas personas pueden experimentar descamación de la piel. Esto ocurre porque los rayos UV dañan las células de la piel, haciendo que se deterioren y se desprendan. Aplicar hidratante regularmente ayuda a ralentizar este proceso y mantiene la piel saludable. Hay muchos tipos disponibles, así que puede elegir el que se adapte a su tipo de piel.
Use ropa y accesorios protectores
Usar elementos de protección como sombreros y gafas de sol puede proporcionar una capa adicional de defensa contra el sol.
Manténgase hidratado
Beba abundante agua para mantener el equilibrio de su cuerpo y la piel hidratada. En climas calurosos, el cuerpo pierde más agua a través del sudor. No beber suficiente puede llevar a la deshidratación y a una piel seca y opaca. Procure beber al menos 8 - 10 vasos de agua al día, o más si es necesario.
Fuente :
**Traducido y compilado por el Equipo de Contenido de ArokaGO
Escritor Independiente
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