¿Por qué los números de la báscula te mienten?

¿Por qué el análisis de composición corporal es una importante “brújula” para la vida?

¿Sabías que el “número en la báscula” que miras cada mañana podría ser la mentira más convincente? Porque la pérdida de peso puede no ser pérdida de grasa, y el aumento de peso no siempre significa volverse más gordo.

Muchas personas creen erróneamente que “estar por debajo del peso” equivale a “estar sano”. La verdad alarmante es que muchas personas con buena apariencia física tienen hígado graso y vasos sanguíneos obstruidos. El Análisis de Composición Corporal es como abrir la “caja negra” del cuerpo para ver de qué se compone tu peso, lo que influye en una planificación precisa del cuidado de la salud a largo plazo.

Importancia: ¿Por qué no basta con pesarse?

El peso corporal es simplemente la masa total de todo lo que hay en el cuerpo, pero un análisis de composición corporal diferenciará y nos mostrará de qué se compone ese peso:
- Masa muscular: El principal horno energético. Si la masa muscular es baja, el metabolismo se deteriorará.
- Grasa corporal: Una reserva de energía que, si es excesiva, puede volverse tóxica.
- Agua corporal: Muy importante en verano para prevenir el golpe de calor y la deshidratación celular.
- Masa ósea: Una señal de alerta de futura osteoporosis
Conocer estos valores te ayuda a perder peso de manera eficaz (Pérdida de grasa, no pérdida de peso) y a prevenir de forma sostenible el efecto rebote.

Razón: ¿Por qué necesitamos medir con más precisión que antes?

Muchas personas tienen una condición llamada “Skinny Fat”, lo que significa que aparentan delgadez por fuera pero tienen un peso normal. Sin embargo, al profundizar en su composición, se descubre que tienen altos niveles de grasa hepática o grasa visceral en la zona abdominal. Esto se debe a:

- Estrés acumulado: Estimula la hormona cortisol para acumular más grasa en el abdomen de lo habitual.
- Hábitos alimentarios en verano: Beber bebidas dulces o muy frías con alto contenido de azúcar para refrescarse.
- Métodos inadecuados de pérdida de peso: Ayunar hace que el cuerpo descomponga músculo para obtener energía, lo que resulta en peores proporciones corporales aunque se pierda peso.
- Tratamiento y solución: estándar “Medical Grade” que difiere de los dispositivos de medición habituales
Muchos de ustedes pueden tener una báscula en casa que mide la grasa corporal, pero la precisión no se puede comparar con el equipo de Medical Grade del San Paolo Hospital Hua Hin porque:

Máxima precisión (precisión clínica): Nuestro dispositivo utiliza tecnología de Análisis de Bioimpedancia Eléctrica (BIA) multifrecuencia, que tiene una desviación muy baja en comparación con el Gold Standard médico.

- Análisis segmentario: No solo ofrecemos una visión general; podemos decirte cuánta masa muscular y grasa hay en tu brazo izquierdo, brazo derecho, piernas y tronco para ajustes corporales precisos.
- Resultados prácticos: Los datos serán analizados por expertos para resumirlos en un plan personalizado de dieta y ejercicio adaptado solo para ti.
“Realizar pruebas con equipo Medical Grade consiste en encontrar la verdad, no en adivinar basándose en promedios.”

Prevención: construye un escudo de salud antes de que sea demasiado tarde

Conocer la información de tu cuerpo desde hoy es la mejor forma de prevenir las ENT (enfermedades no transmisibles) como la diabetes, la hipertensión y las enfermedades cardíacas, especialmente en una era en la que las situaciones globales nos estresan con facilidad.
- Controles regulares: Al menos 2-4 veces al año para observar las tendencias en los cambios.
- Ajustar la conducta según los resultados: Si la grasa abdominal es alta, céntrate en controlar la dieta. Si la masa muscular es baja, concéntrate en el entrenamiento de fuerza.
- Mantener el equilibrio hídrico: Usa el valor de Agua Corporal como objetivo para la ingesta diaria de agua.

Te invitamos a experimentar la “Conciencia Corporal” en San Paolo.

Este verano, no dejes que el estrés o el calor extremo arruinen tu salud. El San Paolo Hospital Hua Hin invita a todos a venir y medir su composición corporal con las herramientas médicas más precisas. También recibirás asesoramiento de nuestro equipo de expertos para ayudarte a crear un “mapa de salud” para un autocuidado adecuado.
 

 

Referencia:

San Paolo Hospital Hua Hin ¿Por qué los números de la báscula te mienten?

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