OFICINA

OFICINA es un programa de estiramiento de 60 minutos diseñado específicamente para personas que experimentan molestias, rigidez o tensión muscular en el cuello, los hombros, la espalda y la parte superior del cuerpo.

Es particularmente adecuado para trabajadores de oficina y personas que pasan largos períodos sentadas, trabajando en una computadora, usando dispositivos móviles o manteniendo la misma postura durante períodos prolongados.

El programa se centra principalmente en los músculos de la espalda y la parte superior del cuerpo. Un Especialista en Estiramiento ayuda con técnicas de estiramiento destinadas a mejorar la movilidad y aliviar la tensión muscular asociada con permanecer sentado durante mucho tiempo y las posturas repetitivas.

El programa también incluye atención focalizada en puntos gatillo para un grupo muscular seleccionado y estiramientos en postura sentada.

Los componentes clave incluyen: