Fisioterapeutas y especialistas en fitness construyen nuestros programas de bienestar con ejercicios personalizados (Clase Privada) y ejercicios grupales (Clase Grupal). El objetivo de este programa es infundir confianza en cada acción y permitirte vivir felizmente para siempre.

"Promoviendo la salud, la vitalidad y el disfrute de todas las edades"

1. Pilates
Una clase de fitness que enfatiza el fortalecimiento del núcleo y de todo el cuerpo. Se mueve como resultado de ejercicios de respiración. Las sesiones regulares de Pilates pueden ayudar a desarrollar la personalidad, mantener una buena postura y aliviar el síndrome de oficina al requerir el uso de la concentración para regular los movimientos de manera correcta y atractiva. Esta clase es apropiada para todas las edades y está guiada por un fisioterapeuta experimentado y un instructor de Pilates.

2. Yoga
Una clase de fitness que enfatiza los movimientos físicos así como la mente y la respiración en varias asanas para ayudar a la concentración, fortalecer la flexibilidad del cuerpo y mejorar su rango de movimiento. Este taller está diseñado para ayudar a los participantes a desestresarse y relajarse. En consecuencia, el cuerpo y la mente son robustos y estables. El yoga es apropiado para todas las edades.

3. Estiramiento
Clases que enfatizan el aumento de la flexibilidad y la relajación del cuerpo. Apropiado para personas con músculos tensos y fatiga corporal.

4. Estiramiento Dinámico
Adecuado para personas que prefieren estirar todo su cuerpo de forma independiente.

5. Estiramiento Relajado
Diseñado para personas que desean estirar sus músculos con la asistencia de un fisioterapeuta.

6. Baile Aeróbico
Los programas de aeróbic enfatizan la actividad constante para mantener un ritmo cardíaco saludable, bailar con música divertida, reducir el estrés y promover una buena salud física y mental.

7. Ejercicio Rehabilitador
Regímenes de ejercicio de rehabilitación individualizados por fisioterapeutas y especialistas en estructura corporal y ejercicio.

Este programa mejorará el rendimiento de las articulaciones del sistema musculoesquelético, el sistema nervioso, el sistema respiratorio, el corazón y los vasos sanguíneos, mejorando la capacidad del cuerpo para moverse con facilidad. Es apropiado para personas con problemas de salud y movilidad, así como para quienes desean ejercitarse correctamente.