4 raisons de faire preuve d’autocompassion : s’aimer réduit le stress chez les aidants.

Pour les aidants qui doivent prendre soin de leurs proches pendant les soins palliatifs, l’amour est souvent donné continuellement au patient, sans jamais faire de pause. L’épuisement émotionnel, les sentiments de culpabilité et le stress s’accumulent progressivement sans qu’ils s’en rendent même compte. Pratiquer l’auto-compassion n’est pas égoïste ; c’est au contraire une compétence essentielle qui protège et nourrit le cœur, aidant les aidants à maintenir leur force physique et mentale tout en favorisant une plus grande résilience et davantage de douceur, envers eux-mêmes comme envers leurs proches.

Koon, qui est spécialisé en soins palliatifs, se concentre sur l’amélioration significative de la qualité de vie des patients et de leurs familles sur les plans physique, émotionnel, social et spirituel, en particulier pour les patients atteints d’affections qui ne peuvent pas être complètement guéries et dont les symptômes ont diminué la qualité de vie. Cela inclut les patients aux stades terminaux et avancés de maladies telles que le cancer avancé, le cancer au stade avancé, la maladie d’Alzheimer, la démence, la maladie de Parkinson, les maladies cardiaques chroniques, les maladies pulmonaires et l’insuffisance rénale terminale, la dystrophie musculaire, la cirrhose au stade terminal, les patients alités et les patients en unité de soins intensifs (USI) fréquemment admis et sortis de l’hôpital, ainsi que ceux en convalescence après une chimiothérapie, une radiothérapie ou une thérapie ciblée. Nous invitons donc tous les aidants à tourner leur attention vers des soins empreints de compassion pour eux-mêmes, alors que nous faisons nos adieux au mois de l’amour ; un voyage que chacun peut commencer en s’aimant soi-même dès aujourd’hui.

Pourquoi les professionnels des soins palliatifs devraient-ils pratiquer l’auto-compassion ?

1. Prendre soin des personnes que l’on aime n’est pas un sacrifice, mais plutôt « prendre soin de son propre bien-être de manière durable ».

De nombreux aidants ont souvent le sentiment de devoir se consacrer entièrement à leurs patients, au point d’endurer des difficultés et de négliger leur propre bien-être. L’auto-compassion aide donc à modifier cette perspective pour reconnaître que le véritable amour consiste à prendre soin de soi de manière durable. Les bons soins commencent par le fait de se traiter soi-même avec douceur. Cet état d’esprit aide à réduire l’épuisement professionnel et à maintenir l’équilibre émotionnel sur le long terme.

2. Remplacez l’autocritique par un dialogue intérieur bienveillant

Les aidants se jugent souvent sévèrement lorsqu’ils se sentent fatigués, frustrés ou submergés par leurs émotions. Se parler avec bienveillance, comme on le ferait avec un ami proche, peut aider à réduire le stress et à prévenir efficacement l’épuisement émotionnel.

3. Accordez-vous le droit de vous reposer sans culpabilité

Faire une pause s’accompagne souvent d’un sentiment de culpabilité chez les aidants. L’auto-compassion nous aide à voir qu’une pause fait partie intégrante du soin aux autres ; ce n’est ni un échec ni de l’égoïsme. Même une courte pause peut aider à réduire le stress et à restaurer la joie et la clarté de l’esprit.

4. Acceptez et comprenez vos différentes émotions sans vous blâmer

Dans les soins palliatifs, l’amour, la tristesse, la frustration et la compassion apparaissent souvent simultanément. L’auto-compassion aide à créer un espace permettant aux aidants de reconnaître ces émotions complexes sans culpabilité ni honte, ce qui renforce à son tour leur résilience émotionnelle et mentale tout au long du parcours de soins.

L’auto-compassion est l’un des cadeaux les plus précieux qu’un aidant puisse s’offrir à lui-même tout en en faisant bénéficier les autres. Lorsque vous vous traitez avec compréhension, douceur et patience, vous serez en mesure de prendre soin de vos proches avec force, sans perdre votre identité ni votre propre bonheur. L’amour qui commence en soi n’est pas séparé du soin apporté aux autres ; c’est plutôt le fondement le plus important pour prendre réellement soin de ceux que l’on aime.

Vous pouvez étudier les informations. Pourquoi « Koon » est-il une option thérapeutique qui répond à « vos » besoins ? Pour en savoir plus sur le modèle de traitement de l’hôpital Koon, qui vise à créer et à compléter la qualité de vie ainsi que les moments précieux des patients et de leurs familles, en accord avec les véritables objectifs et souhaits de chaque individu, couvrant les aspects physiques, mentaux, sociaux et spirituels.

 

Référence :

KOON Hospital Caregiver Self Compassion Stress Relief Palliative
ArokaGO Providers KOON Palliative Care Specialised Hospital