Préparez votre peau… et rayonnez avec confiance cet été
Cet été, rien ne semble plus brûlant que le soleil éclatant de la Thaïlande. En tant que pays tropical, surtout de mars à mai, le climat devient extrêmement chaud et humide. L’intense ensoleillement durant cette saison peut endommager à la fois la peau du visage et du corps, provoquant des coups de soleil et menant à des problèmes cutanés courants tels que acné, mélasma, taches de rousseur et teint terne. Puisque nous ne pouvons pas échapper à la chaleur estivale, la meilleure approche consiste à apprendre à protéger et à prendre soin de notre peau afin de rester éclatant et confiant, même sous le soleil le plus fort.
La période comprise entre 10h00 et 15h00 doit être évitée.
En effet, le soleil est le plus fort à ce moment-là. Une exposition prolongée au soleil augmente le risque de coups de soleil. Dans certains cas, les symptômes peuvent être plus graves, incluant rougeurs, gonflements, cloques, fièvre, et nausées.
L’exposition au soleil est également un facteur majeur du vieillissement cutané prématuré, tel que les rides et les ridules, particulièrement chez ceux qui n’utilisent pas d’écran solaire. La prévention doit commencer le plus tôt possible, même dès l’enfance. N'oubliez pas de prendre particulièrement soin des jeunes enfants à la maison.
La méthode la plus importante pour protéger votre peau contre la lumière du soleil est d’appliquer régulièrement une lotion ou une crème solaire. Appliquez-la au moins 15 à 30 minutes avant l’exposition au soleil et réappliquez toutes les 2 heures. Choisissez des produits avec un SPF (Sun Protection Factor) d’au moins 15 à 30. Si vous prévoyez une exposition prolongée au soleil tout au long de la journée, optez pour une crème solaire avec un SPF 50++ ou plus, car un SPF plus élevé offre une meilleure protection contre les rayons UVB. Par exemple, un SPF 30 bloque environ 97 % des UVB – cependant, aucun écran solaire ne fournit une protection à 100 %.
Si vous prévoyez de nager ou de pratiquer des activités nautiques, choisissez une crème solaire résistante à l’eau pour une meilleure protection.
Protégez les lèvres et les mains
En plus d’appliquer de la crème solaire sur le visage et le corps, n’oubliez pas vos lèvres. Utilisez un baume à lèvres avec SPF pour protéger la peau délicate de cette zone. Une autre zone souvent négligée est celle des mains – l’application régulière de lotion aide à prévenir la sécheresse, surtout par temps chaud.
Utilisez régulièrement une crème hydratante
Après l’exposition au soleil, certaines personnes peuvent présenter une desquamation de la peau. Cela se produit parce que les rayons UV endommagent les cellules cutanées, qui se détériorent et se détachent. L’application régulière d’une crème hydratante aide à ralentir ce processus et à garder la peau saine. Il en existe de nombreux types, vous pouvez donc choisir celui qui convient à votre type de peau.
Portez des vêtements et accessoires protecteurs
Porter des éléments protecteurs tels qu’un chapeau et des lunettes de soleil peut offrir une protection supplémentaire contre le soleil.
Restez hydraté
Buvez beaucoup d’eau pour maintenir l’équilibre de votre corps et garder votre peau hydratée. Par temps chaud, le corps perd plus d’eau par la sueur. Ne pas boire suffisamment peut entraîner une déshydratation et une peau sèche et terne. Essayez de boire au moins 8 à 10 verres d’eau par jour, voire plus si nécessaire.
Source :
**Traduit et compilé par l’équipe de contenu ArokaGO
Rédacteur indépendant
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