Le Département de la Santé Mentale de Thaïlande met en garde contre l'impact de la crise énergétique et préconise une approche d’« immunité mentale » pour faire face au stress.

Le Département de la Santé Mentale de Thaïlande a exprimé son inquiétude face à l'impact psychologique croissant de la crise énergétique et économique en cours, exhortant le public à renforcer la résilience mentale à travers un cadre d’« immunité mentale » pour faire face à l’augmentation du stress et à l’incertitude.

 

L’agence a souligné que la flambée des prix de l’énergie, alimentée par les tensions géopolitiques au Moyen-Orient, affecte le coût de la vie et la vie quotidienne, entraînant une anxiété croissante parmi la population. La surveillance des tendances sur les réseaux sociaux a également révélé des signes de comportements d'achat de panique, reflétant l’inquiétude publique face à la situation.

 

Hausse des coûts, hausse du stress

 

Le Dr Kittisak Aksornwong, Directeur général du Département de la Santé Mentale, a déclaré que la crise est non seulement un enjeu économique mais aussi une préoccupation de santé mentale.

« Les gens sont confrontés à une anxiété et un stress accrus à mesure que la crise énergétique affecte les dépenses quotidiennes et les conditions de vie en général. Il est important de gérer à la fois la stabilité financière et le bien-être mental simultanément », a-t-il déclaré.

 

Le département recommande des mesures pratiques pour réduire la pression financière, notamment :

       ๐ Régler les climatiseurs à 26–27°C et utiliser des ventilateurs

       ๐ Éteindre les appareils électriques inutiles

       ๐ Utiliser des appareils économes en énergie

       ๐ Planifier les déplacements pour réduire la consommation de carburant

       ๐ Gérer ses finances personnelles grâce à la budgétisation et à l’épargne de secours

 

Gérer l'information et l'équilibre émotionnel

 

Les autorités conseillent également au public de consommer les informations avec modération et de s’appuyer sur des sources fiables, en évitant une exposition répétée à des informations anxiogènes. Il est encouragé de distinguer les facteurs contrôlables (comme les dépenses personnelles et la consommation d’énergie) des facteurs incontrôlables, tels que les prix mondiaux de l’énergie, afin de réduire le stress.

Une attention particulière doit être accordée aux groupes vulnérables, y compris les personnes à faibles revenus, les personnes âgées et celles qui éprouvent déjà un niveau de stress élevé.

 

« Vaccin mental » : une stratégie en 4 piliers

 

Le Dr Jumbhot Promsida, Directeur général adjoint, a introduit le concept de « vaccin mental » pour aider les individus à renforcer leur résilience psychologique dans quatre domaines clés :

 

1. SÉCURITÉ – Sécurité et stabilité
Renforcer la sécurité financière grâce à l’élaboration d’un budget, à la réduction des dépenses inutiles et au partage des ressources au sein des familles et des communautés.

 

2. CALME – Équilibre émotionnel
Limiter la consommation d’informations, faire une pause avant de réagir et créer des espaces de dialogue sécurisés au sein des communautés.

 

3. ESPOIR – Perspective positive
Se concentrer sur les aspects de la vie que l’on peut contrôler, identifier les opportunités et puiser sa force dans les expériences passées de dépassement de difficultés.

 

4. SOLIDARITÉ – Soutien social
Soutenir son entourage, partager les ressources, veiller à ce que personne ne doive faire face seul aux difficultés et s’appuyer sur les réseaux communautaires pour diffuser des informations utiles et des encouragements.

 

Quand demander de l’aide

Le Département de la Santé Mentale conseille aux personnes de solliciter un accompagnement professionnel si elles présentent des signes d’alerte tels que l’insomnie, l’anxiété persistante ou un stress accumulé.

Des services d’accompagnement sont disponibles via :

• Ligne d’écoute santé mentale 1323 (24h/24, 7j/7)
• LINE : @1323middle.east
• Site officiel : www.สุขภาพจิต.com

 

Rester calme, rester préparé

 

Le département insiste sur l’importance de rester calme, de planifier judicieusement l’utilisation des ressources, d’éviter les achats inutiles et de vérifier les informations avant de les partager. Ces actions peuvent aider à réduire la panique, renforcer la résilience mentale et permettre à la société de traverser la crise de manière durable.

 

 

Source Thai Health Promotion Foundation