BUREAU

BUREAU est un programme d’étirements de 60 minutes spécialement conçu pour les personnes qui ressentent une gêne, une raideur ou une tension musculaire au niveau du cou, des épaules, du dos et du haut du corps.

Il est particulièrement adapté aux employés de bureau et aux personnes qui passent de longues périodes assises, à travailler sur ordinateur, à utiliser des appareils mobiles ou à conserver la même posture pendant de longues périodes.

Le programme se concentre principalement sur les muscles du dos et du haut du corps. Un spécialiste de l’étirement assiste avec des techniques d’étirement destinées à améliorer la mobilité et à soulager les tensions musculaires associées à une position assise prolongée et à des postures répétitives.

Le programme comprend également des soins ciblés des points gâchettes pour un groupe musculaire sélectionné et des étirements en position assise.

Les éléments clés comprennent :