Studio de Fitness

Les kinésithérapeutes et les spécialistes en fitness élaborent nos programmes de bien-être avec des exercices individualisés (cours privé) et des exercices en groupe (cours collectif). L'objectif de ce programme est d'instiller la confiance dans chacune de vos actions et de vous permettre de vivre heureux pour toujours. 

"Promouvoir la santé, la vitalité et le bien-être de tous les âges" 

1. Pilates 
Un cours de fitness qui met l'accent sur le renforcement du tronc et de l'ensemble du corps. Il s'effectue à travers des exercices de respiration. Des séances régulières de Pilates peuvent aider à développer la personnalité, à maintenir une bonne posture et à soulager le syndrome du bureau en exigeant l'utilisation de la concentration pour réguler les mouvements correctement et de manière attrayante. Ce cours convient à tous les âges et est guidé par un kinésithérapeute expérimenté et un instructeur de Pilates. 

2. Yoga 
Un cours de fitness qui met l'accent sur les mouvements physiques ainsi que sur l'esprit et la respiration dans diverses asanas pour aider à la concentration, renforcer la flexibilité du corps et améliorer son amplitude de mouvement. Cet atelier est conçu pour aider les participants à évacuer le stress et se détendre. Par conséquent, le corps et l'esprit deviennent robustes et stables. Le yoga convient à tous les âges. 

3. Stretching 
Des cours qui mettent l'accent sur l'augmentation de la flexibilité et de la relaxation du corps. Approprié pour les personnes ayant des muscles tendus et de la fatigue corporelle. 

4. Étirements Dynamiques 
Adapté aux individus qui aiment étirer leur corps entier de manière indépendante. 

5. Étirements Relaxés 
Conçu pour les individus qui souhaitent étirer leurs muscles avec l'assistance d'un kinésithérapeute. 

6. Danse Aérobique 
Les programmes d'aérobic mettent l'accent sur une activité constante afin de maintenir un rythme cardiaque sain, danser sur de la musique entraînante, réduire le stress, et promouvoir une bonne santé physique et mentale. 

7. Exercice Réhabilitatif 
Des programmes d'exercices de réhabilitation individualisés par les kinésithérapeutes et des spécialistes de la structure corporelle et de l'exercice. 

Ce programme améliorera la performance articulaire du système musculo-squelettique, du système nerveux, du système respiratoire, du cœur et des vaisseaux sanguins, augmentant ainsi la capacité du corps à se mouvoir aisément. Il est approprié pour les personnes ayant des problèmes de santé et de mobilité ainsi que pour celles qui souhaitent faire de l'exercice correctement.

Nos programmes de bien-être, élaborés par des physiothérapeutes et des experts en fitness, incluent des exercices personnalisés et des cours collectifs. Offres : Pilates pour renforcer le tronc et améliorer la posture, Yoga pour la flexibilité et la relaxation, Cours d'étirement pour soulager les muscles, Danse aérobique pour la santé cardiaque, et Exercices de réhabilitation pour améliorer la mobilité.