बुज़ुर्गों में अवसाद: एक मानसिक स्वास्थ्य स्थिति जिसे अनदेखा नहीं किया जाना चाहिए

     अक्सर, थाई समाज में वृद्ध लोगों के बारे में कई भ्रांतियां हैं। लोग अक्सर मानते हैं कि 60 वर्ष और उससे अधिक आयु के व्यक्ति, जो आमतौर पर सेवानिवृत्ति के चरण में होते हैं, एक आरामदायक और चिंता-मुक्त जीवन जी रहे हैं। यह धारणा इसलिए बनती है क्योंकि उन्होंने अपने जीवन की कई जिम्मेदारियां पूरी कर ली होती हैं, जिनमें पेशेवर कर्तव्यों और पारिवारिक जिम्मेदारियों का निर्वाह भी शामिल है। इसके अतिरिक्त, वृद्ध लोगों को प्रायः ऐसे व्यक्तियों के रूप में देखा जाता है, जिन्होंने जीवन में कई चुनौतियाँ देखी हैं, और इसीलिए उन्हें आसानी से तनाव या भावनात्मक परेशानी नहीं महसूस करनी चाहिए।

     हालांकि, वर्तमान शोध यह दर्शाते हैं कि यह दृष्टिकोण भ्रामक है। वृद्धावस्था वास्तव में एक ऐसा चरण है, जिसमें महत्वपूर्ण अनुकूलन की आवश्यकता होती है, मुख्य रूप से शारीरिक स्वास्थ्य में गिरावट के कारण। इस क्षरण के कारण वृद्ध व्यक्तियों को नए शारीरिक प्रतिबंधों के अनुसार अपनी जीवनशैली में बदलाव करना पड़ता है। इसके अलावा, वृद्ध लोगों को खोना और जुदाई का भी सामना करना पड़ सकता है, जैसे अपने करीबी मित्रों या प्रियजनों की मृत्यु, जो उम्र बढ़ने के साथ सामान्य रूप से होती है। कई वृद्ध व्यक्तियों के लिए, उनके द्वारा निभाई गई भूमिकाओं और जिम्मेदारियों में कमी आने से खालीपन की भावना उत्पन्न हो सकती है। इससे वे अपने आत्म-मूल्य पर प्रश्न कर सकते हैं और अपने परिवेश के बारे में अनिश्चितता महसूस कर सकते हैं, जिससे भविष्य के बारे में सोचते समय चिंता और हतोत्साह उत्पन्न होता है। ये नकारात्मक दृष्टिकोण और भावनात्मक अवस्थाएँ डिप्रेशन के चेतावनी संकेत हो सकते हैं।

     डिप्रेशन के संकेत वृद्ध व्यक्ति के व्यवहार और भावनात्मक स्थिति में विभिन्न परिवर्तनों के रूप में भी देखे जा सकते हैं। इनमें नकारात्मक भावनाओं में वृद्धि, उदासी की भावना, उन गतिविधियों या शौकों में रुचि की कमी, जिन्हें वे पहले पसंद करते थे, और दैनिक गतिविधियों में भागीदारी में कमी शामिल हो सकती है। ऐसे बदलावों के कारण निष्क्रियता और सामाजिक दूरी भी हो सकती है। इसके अतिरिक्त, डिप्रेशन नींद और खाने की आदतों को प्रभावित कर सकता है, जिससे व्यक्ति सामान्य से अधिक या कम सो सकते हैं या खा सकते हैं। ये परिवर्तन अक्सर संज्ञानात्मक कार्यों जैसे धारणा, याददाश्त और सूचना संसाधन की क्षमता को प्रभावित करते हैं। समस्या-समाधान और निर्णय लेने की दक्षता भी घट सकती है। इसके परिणामस्वरूप, वृद्धों में आत्मविश्वास और आत्म-मूल्य की भावना कम हो सकती है। कुछ मामलों में, वे दूसरों के साथ बातचीत करने में झिझक सकते हैं, जिससे उन्हें अलगाव और नकारात्मक आत्म-छवि का अनुभव होता है, जिससे डिप्रेशन का जोखिम और बढ़ जाता है।

     यदि आप नोटिस करें कि आपके निकट कोई वृद्ध व्यक्ति डिप्रेशन का अनुभव कर रहा हो, तो अनुसंधान स्पष्ट रूप से दर्शाते हैं कि मानसिक स्वास्थ्य को बहाल करने में कई प्रभावी उपाय मदद कर सकते हैं। पहली कदम एक योग्य विशेषज्ञ से परामर्श कर व्यापक मूल्यांकन करवाना है, जिससे यह निर्धारित किया जा सके कि वास्तव में व्यक्ति डिप्रेशन का अनुभव कर रहा है या नहीं। यदि निदान हो जाता है, तो उपचार में केवल दवा ही नहीं, बल्कि मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप भी शामिल हो सकते हैं, जो डिप्रेशन के लक्षणों को प्रभावी ढंग से कम कर सकते हैं।

     इन हस्तक्षेपों में संज्ञानात्मक पुनर्रचना (cognitive restructuring) शामिल हो सकती है, जो व्यक्तियों को नकारात्मक सोच के पैटर्न को समायोजित करने में मदद करती है और यह वृद्ध आयु वर्ग के लिए उतनी ही प्रभावी पाई गई है, जितनी अन्य आयु समूहों के लिए। नए सामाजिक संबंधों की स्थापना भी उन संबंधों की भरपाई कर सकती है, जो संभवतः खो गए हैं। इसके अतिरिक्त, अर्थपूर्ण गतिविधियों में भागीदारी के लिए प्रोत्साहित करना वृद्ध लोगों को आत्म-मूल्य और उद्देश्य की भावना वापस दिलाने में मदद कर सकता है, जिससे उनके जीवन में नई ऊर्जा आ सकती है।

ये उपचारात्मक उपाय, इस प्रकार, ऐसी महत्वपूर्ण रणनीतियाँ प्रस्तुत करते हैं, जो वृद्ध लोगों में डिप्रेशन को कम करने में सहायक हो सकती हैं।

 

स्रोत : Tria मेडिकल वेलनेस सेंटर

**अनुवादित और संकलित : अरोगाGO कंटेंट टीम