वरिष्ठ यात्रियों के लिए आवश्यक स्वास्थ्य जानकारी: आपको क्या जानने की जरूरत है
यात्रा करना किसी भी उम्र के लोगों के लिए एक रोमांचक और संतोषजनक अनुभव हो सकता है। हालांकि, वृद्ध यात्रियों के लिए कुछ विशेष स्वास्थ्य संबंधी विचार करना अनिवार्य है ताकि यात्रा को सुरक्षित और आनंदमय बनाया जा सके। Eurostat (2019) के एक अध्ययन के अनुसार, उम्र और पर्यटन व्यवहार के बीच एक विशेष संबंध पाया गया है, विशेषकर बुजुर्ग व्यक्तियों के बीच। अध्ययन दर्शाता है कि स्वास्थ्य संबंधी चिंताएं उन लोगों के लिए एक महत्वपूर्ण कारक हैं जो 65 वर्ष और उससे अधिक आयु के हैं। वास्तव में, 47% वरिष्ठ नागरिकों ने स्वास्थ्य को न यात्रा करने का मुख्य कारण बताया, जबकि 15 से 64 वर्ष के केवल 12% लोगों ने ऐसा कहा। इसके अतिरिक्त, 35% वरिष्ठ नागरिकों ने यात्रा करने की कोई इच्छा व्यक्त नहीं की, और कई वृद्ध यात्री अपने परिवार और दोस्तों से अधिक बार मिलने को प्राथमिकता देते हैं।
इन निष्कर्षों के मद्देनजर, वरिष्ठ यात्रियों के लिए यह आवश्यक है कि वे अपनी यात्राओं की योजना सावधानीपूर्वक बनाएं, खासकर स्वास्थ्य और सुरक्षा के दृष्टिकोण से। नीचे कुछ आवश्यक सुझाव दिए गए हैं जिन्हें वरिष्ठ व्यक्ति अपनी यात्रा पर रवाना होने से पहले ध्यान में रख सकते हैं:
1. व्यापक स्वास्थ्य जांच कराएं
यात्रा पर निकलने से पहले, वरिष्ठ यात्रियों को एक गहन स्वास्थ्य जांच करानी चाहिए। इसमें शारीरिक जांच, रक्त परीक्षण और आवश्यक टीकाकरण शामिल हैं। यह भी सलाह दी जाती है कि वरिष्ठ अपने चिकित्सा इतिहास की एक प्रति और वर्तमान में ली जा रही दवाओं की सूची आपात स्थिति के लिए साथ रखें।
2. आवश्यक चिकित्सा आपूर्ति पैक करें
वृद्ध यात्रियों को सुनिश्चित करना चाहिए कि उनके पास सभी आवश्यक चिकित्सा आपूर्ति जैसे कि नुस्खा दवाएं, सामान्य बीमारियों के लिए बिना नुस्खे की दवाएं और कोई भी आवश्यक चिकित्सा उपकरण साथ हों। इसके अतिरिक्त, पट्टियां, गॉज, और कीटाणुनाशक वाइप्स वाला एक फर्स्ट एड किट साथ ले जाना एक बुद्धिमानी भरा कदम है।
3. आपात स्थितियों के लिए तैयार रहें
यात्रा के दौरान संभावित आपात स्थितियों के लिए वरिष्ठों को तैयार रहना चाहिए। इसमें हमेशा मोबाइल फोन के साथ महत्वपूर्ण संपर्क जैसे कि उनके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता और स्थानीय एंबेसी का नंबर सहेज कर रखना शामिल है। अनापेक्षित खर्चों को कवर करने वाला यात्रा बीमा खरीदना, जिसमें चिकित्सा खर्च और यात्रा रद्द होना शामिल है, अत्यधिक अनुशंसित है।
4. सुरक्षा सावधानियाँ बरतें
यात्रा के दौरान सुरक्षा सुनिश्चित करना अत्यंत महत्वपूर्ण है। वरिष्ठ यात्रियों को वाहन में होते समय हमेशा सीटबेल्ट पहनना चाहिए, अपरिचित क्षेत्रों में नेविगेट करने के लिए जीपीएस या नक्शे का प्रयोग करना चाहिए, और पोषणयुक्त भोजन खाकर और हाइड्रेटेड रहकर अपनी ऊर्जा बनाए रखनी चाहिए। आस-पास की वस्तुओं का विशेष ध्यान रखना महत्वपूर्ण है, विशेषकर रात में, अधिक रोशनी वाले क्षेत्रों में रहना और दुर्गम स्थानों से बचना।
5. यात्रा साथी पर विचार करें
अकेले यात्रा कर रहे वरिष्ठों के लिए, यात्रा साथी पर विचार करना फायदेमंद हो सकता है। साथी विभिन्न कार्यों में सहायता कर सकते हैं जैसे कि सामान बांधना, अपरिचित स्थानों को नेविगेट करना और किसी भी चिकित्सा आपात स्थिति को संभालना।
ये सावधानियाँ वरिष्ठ यात्रियों को सुरक्षित और यादगार यात्रा का आनंद लेने में मदद करने के लिए तैयार की गई हैं। सावधानीपूर्वक योजना और स्वास्थ्य और सुरक्षा पर ध्यान देकर, वरिष्ठ उनकी यात्राओं का पूरा लाभ उठा सकते हैं और स्थायी यादगार बना सकते हैं।
संदर्भ
Eurostat Statistics Explained, Tourism Trends and Aging, 2019. उपलब्ध है: https://ec.europa.eu/eurostat/statistics-explained/index.php?title=Tourism_trends_and_ageing (23 दिसंबर 2022 को एक्सेस किया गया)।
यात्रा स्वास्थ्य, Travelling Well, 2009, Smartraveller, Department of Foreign Affairs and Trade, Commonwealth of Australia, Barton, ACT.
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