अत्यधिक गर्मी… “दिल” को लेकर सावधान रहने का खतरा

जब बाहरी तापमान बढ़ता है, तो शरीर पसीना आने और त्वचा की रक्त वाहिकाओं के फैलने के माध्यम से ऊष्मा को बाहर निकालने की कोशिश करता है, जिसके परिणामस्वरूप हृदय को शरीर के विभिन्न भागों में रक्त पंप करने और स्थिर रक्तचाप बनाए रखने के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ती है। जिन लोगों को पहले से हृदय रोग या उच्च रक्तचाप है, उनमें यह स्थिति गंभीर लक्षणों को ट्रिगर कर सकती है।

गर्मी का मौसम हृदय रोग के लिए जोखिम क्यों बनता है?

- निर्जलीकरण: जब हम बहुत अधिक पसीना बहाते हैं, तो रक्त अधिक सान्द्र/चिपचिपा हो जाता है, जिससे हृदय को संकुचन के लिए अधिक बल लगाना पड़ता है और रक्त के थक्के बनने का जोखिम बढ़ जाता है।

- असामान्य तेज़ धड़कन: ऊष्मा छोड़ने के लिए हृदय तेजी से धड़कता है, जो कमजोर हृदय मांसपेशियों वाले व्यक्तियों में हृदय विफलता का कारण बन सकता है।

- रक्तचाप में उतार-चढ़ाव: गर्म मौसम रक्त वाहिकाओं को फैलाता है, और रक्तचाप अचानक गिर सकता है, जिससे चक्कर आना या बेहोशी हो सकती है।

“हृदय बहुत अधिक मेहनत कर रहा है” के चेतावनी संकेत

यदि आप धूप में या गर्म स्थान पर हैं और निम्नलिखित लक्षण अनुभव करते हैं, तो तुरंत आराम करें और लक्षणों पर ध्यान दें:

- छाती में दर्द, जकड़न, या छाती में असहजता की भावना जो बाँहों या गर्दन तक फैलती हो।

- धड़कनें तेज़ होना, अनियमित हृदयगति, या असामान्य रूप से तेज़ हृदयगति।

- सांस फूलना, हाँफना, या बिना अधिक परिश्रम के भी थकावट होना।

- चक्कर आना, हल्कापन महसूस होना, या बेहोश होने जैसा लगना।

गर्मी में रोकथाम और हृदय-देखभाल के लिए दिशानिर्देश

- पर्याप्त पानी पिएँ: रक्त की सान्द्रता बनाए रखने के लिए पूरे दिन बार-बार घूँट लेकर पानी पिएँ।

- शराब और कैफीन से बचें: क्योंकि इनका मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, जिससे शरीर अधिक पानी खोता है।

- निर्धारित दवाएँ строго लें: विशेष रूप से रक्तचाप की दवाएँ और रक्त पतला करने वाली दवाएँ (कभी भी अपनी इच्छा से दवा बंद न करें)।

- अच्छी तरह हवादार स्थानों में रहें: यदि आपको बहुत अधिक गर्मी लगे, तो ऊष्मा को निकालने में मदद के लिए जोड़ों को नम कपड़े से पोंछें।

 

 

संदर्भ:

San Paulo Hospital Hua Hin अत्यधिक गर्मी… “हृदय” के संबंध में सावधान रहने योग्य खतरा

ArokaGO Providers San Paulo Hospital Hua Hin