बार-बार गुस्से के अचानक फूटने (आउटबर्स्ट) से स्ट्रोक का जोखिम बढ़ता है।

कई लोगों ने यह वाक्यांश सुना होगा कि "इतना गुस्सा कि मस्तिष्क की रक्त वाहिकाएँ फट जाएँ" और वे सोचते हैं कि यह केवल एक मुहावरा है। लेकिन वास्तविकता में, तीव्र क्रोध मस्तिष्क में रक्त वाहिका के फटने को ट्रिगर कर सकता है, विशेष रूप से उन लोगों में जिन्हें पहले से ही उच्च रक्तचाप है।

डॉ. प्राचा ने 55 वर्षीय पुरुष रोगी का एक मामला बताया, जो अचानक बेहोश होने और चेतना खोने से पहले अपने अधीनस्थ को गुस्से में डाँट रहा था। जब वह होश में आया, तो वह बोल नहीं पा रहा था और उसका दाहिना हाथ और पैर कमज़ोर थे।

CT स्कैन के परिणामों में बाईं सेरेब्रल आर्टरी का रप्चर दिखाया गया।

 

क्रोध से सेरेब्रल रक्त वाहिका क्यों फट सकती है?

तीव्र क्रोध या तनाव का अनुभव होने पर, शरीर एड्रेनालिन हार्मोन की बड़ी मात्रा छोड़ता है।

इस प्रकार का हार्मोन निम्नलिखित कारण बनता है

- हृदय की धड़कन तेज़ हो जाती है

- रक्तचाप तेज़ी से बढ़ता है

- रक्त वाहिकाएँ सिकुड़ती हैं।

यदि रक्त वाहिकाएँ पहले से ही नाज़ुक हों, विशेषकर उच्च रक्तचाप वाले रोगियों में, तो रक्त वाहिका की दीवारें दबाव सहन नहीं कर पातीं और फट सकती हैं।

 

मैं पहले से ही उच्च रक्तचाप की दवा ले रहा/रही हूँ। फिर भी मुझे जोखिम क्यों है?

कई लोग मानते हैं कि हर दिन रक्तचाप की दवा लेना सुरक्षित है। लेकिन सच यह है कि, यदि आप दवा नियमित रूप से लेते हैं, फिर भी यदि आपके शरीर में तनाव या तीव्र क्रोध जमा हो गया है, तो आपका रक्तचाप दवा के नियंत्रण से भी ऊपर बढ़ सकता है।

इसके अलावा, तनाव शरीर में कॉर्टिसोल हार्मोन भी जारी कराता है, जिससे रक्तचाप को नियंत्रित करना और भी कठिन हो जाता है।

 

चेतावनी संकेत जिन्हें नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए

यदि आपको निम्नलिखित में से कोई भी लक्षण हो, तो आपको तुरंत अस्पताल जाना चाहिए।

- अस्पष्ट बोलना या बोल न पाना

- चेहरे का लटकना

- एक हाथ या पैर में कमज़ोरी

- लड़खड़ाना, संतुलन न बना पाना

- तीव्र गंभीर सिरदर्द

- चेतना खोना

हर मिनट महत्वपूर्ण है क्योंकि त्वरित उपचार विकलांगता को कम कर सकता है और ठीक होने की संभावना बढ़ा सकता है।

 

सेरेब्रल रक्त वाहिका के फटने के जोखिम को कैसे कम करें

डॉ. प्राचा सलाह देते हैं कि, निर्धारित दवा लेने के अलावा, मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखना और भावनाओं को नियंत्रित करना भी उतना ही महत्वपूर्ण है।

1. नियमित रूप से रक्तचाप मापें

विशेषकर उन लोगों के लिए जो चिड़चिड़े, तनावग्रस्त, या आसानी से क्रोधित हो जाते हैं।
2. तनाव प्रबंधन के तरीके खोजें

उदाहरण के लिए,

- ध्यान

- गहरी साँस लेने का अभ्यास

- पर्याप्त आराम करें

- आराम देने वाली गतिविधियाँ करें

3. नियमित रूप से व्यायाम करें

व्यायाम मदद करता है

- रक्त वाहिकाओं की लोच में सुधार करने में

- रक्तचाप कम करने में

- रक्त वाहिका संकुचन और रप्चर के जोखिम को कम करने में।

- एंडॉर्फिन के स्राव को उत्तेजित करने, मूड सुधारने और तनाव कम करने में।

 

पहले जानें, फिर रोकथाम करें।

कई मामलों में, सेरेब्रोवास्कुलर रोग "अचानक" नहीं होता है।

लेकिन यह उन जोखिम कारकों के कारण होता है जो लंबे समय से जमा होते रहे हैं, जिनमें उच्च रक्तचाप, मधुमेह, उच्च रक्त लिपिड, तनाव और जीवनशैली की आदतें शामिल हैं। लक्षण दिखाई देने से पहले जोखिम की स्क्रीनिंग स्ट्रोक या सेरेब्रल हेमरेज होने से पहले रोकथाम योजना बनाने में मदद करती है।

 

 

संदर्भ:

Vidé Hospital बार-बार होने वाले तीव्र क्रोध के प्रकोप स्ट्रोक के जोखिम को बढ़ाते हैं।

ArokaGO Providers Vidé Hospital