टूटा हुआ कंधे के टेंडन का इलाज कैसे करें
कंधे के टेंडन का फटना बुजुर्गों और खिलाड़ियों में एक आम समस्या है, जो दैनिक जीवन की कार्यक्षमता को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकता है। यह स्थिति रोजमर्रा के जीवन में काफी कठिनाई का कारण बन सकती है। इसलिए, यदि आप कंधे में दर्द महसूस करते हैं, जैसे लेटते समय दर्द या कई दिनों तक लगातार दर्द, तो निदान और समय पर उपचार के लिए डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है। यह लेख कंधे के टेंडन के फटने के कारण, लक्षण और उपचार विधियों पर चर्चा करेगा, ताकि मरीज अपनी ताकत वापस पा सकें और सामान्य, स्वस्थ जीवन में लौट सकें।
कंधे के टेंडन के फटने के कारण क्या हैं?
कंधे के टेंडन का फटना (Rotator Cuff Tear) विभिन्न कारणों से हो सकता है, जिसमें टेंडन का अपक्षय, दुर्घटनाएँ या अन्य सहायक कारक शामिल हैं। इस स्थिति के कारण कंधे के क्षेत्र में दर्द या असुविधा होती है, जिससे बांह या कंधे का पूरा उपयोग सीमित हो जाता है। लक्षणों और उपचार विकल्पों को समझने के लिए, इस स्थिति के अंतर्निहित कारणों को पहले पहचानना महत्वपूर्ण है, जिनमें शामिल हैं
कंधे के टेंडन का अपक्षय
बुजुर्गों में उम्र के साथ कंधे के टेंडन के अपक्षय (degeneration) के कारण विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं जैसे कंधे के टेंडन के फटने का जोखिम अधिक होता है। यह अक्सर अन्य कारकों के साथ मिलकर होता है, जैसे कंधे के जोड़ के आसपास कैल्शियम जमा हो जाना। ये जमा टेंडन पर रगड़ते हैं, जिससे टेंडन घिसते हैं और अंततः फट सकते हैं।
इसके अलावा, धूम्रपान जैसे कुछ व्यवहार शरीर की ऊतकों को कमजोर कर सकते हैं और कंधे के टेंडन के अपक्षय को गति दे सकते हैं, जिससे उनके फटने की संभावना बढ़ जाती है। इससे अंततः कंधे के टेंडन के फटने की समस्या हो सकती है।
कंधे के टेंडन का तीव्र और दीर्घकालिक उपयोग
बुजुर्गों के अलावा, खिलाड़ी या वे लोग जो अत्यधिक शारीरिक गतिविधि करते हैं, उनमें भी कंधे के टेंडन के फटने का जोखिम अधिक होता है। उदाहरण के लिए, टेनिस या बैडमिंटन खिलाड़ी, जो गेंद मारते समय अपने कंधे पर बल लगाते हैं, उनमें कंधे के टेंडन का तेजी से अपक्षय होने की संभावना ज्यादा रहती है। इस दोहराए जाने वाले उपयोग से समय के साथ टेंडन घिस सकते हैं, जो अंततः उनके फटने का कारण बन सकता है।
गंभीर चोट
दैनिक जीवन या खेलकूद के दौरान दुर्घटनाएँ, खासकर जब गिरने पर हाथ आगे बढ़ा दिया जाए या कंधा जोर से कठोर सतह से टकरा जाए, तो इससे कंधे के टेंडन में सूजन (inflammation) हो सकती है। उदाहरण के लिए, फुटबॉल का गोलकीपर या जमीन पर गिरना कंधे की चोट का कारण बन सकता है। यदि इन चोटों का लंबे समय तक इलाज नहीं किया गया, तो ये कंधे के टेंडन के फटने में बदल सकती हैं। इसके अतिरिक्त, छोटे बच्चों में, जिनका शरीर अभी विकासशील है, दुर्घटनाएँ भी इसका कारण बन सकती हैं।
कंधे के टेंडन के फटने के लक्षण
कंधे के टेंडन के फटने के कारणों को समझने के बाद, इसके लक्षणों को पहचानना महत्वपूर्ण है ताकि समय पर उपचार किया जा सके। आमतौर पर, कंधे के टेंडन के फटने वाले मरीज निम्नलिखित लक्षण अनुभव करते हैं:
- कंधे के क्षेत्र में दर्द, विशेषकर रात में जब प्रभावित हिस्से पर लेटते हैं। साथ ही, आपको गर्दन, स्कैपुला (scapula) या बांह के साथ के क्षेत्रों में भी दर्द महसूस हो सकता है।
- कंधे में अकड़न, जिससे कंधे को पूरी तरह से हिलाना मुश्किल हो जाता है।
- बांह को उठाने या फैलाने में दर्द, जिसमें जोड़ के "लॉक" होने सा महसूस होता है।
- पेशियों में कमजोरी, जिससे वस्तुएँ उठाने या ले जाने में कठिनाई होती है।
- कंधे का कड़ा होना, जिससे हिलने-डुलने में रुकावट आती है और कंधे को स्वतंत्र रूप से हिलाना कठिन हो जाता है।
यह ध्यान देना महत्वपूर्ण है कि कंधे के टेंडन के फटने से होने वाले दर्द की तीव्रता हर व्यक्ति में अलग होती है, और दर्द का स्तर हमेशा टेंडन फटने की गंभीरता को नहीं दर्शाता। उदाहरण के लिए, कुछ व्यक्तियों को हल्के फटने में भी अत्यधिक दर्द हो सकता है, जबकि अन्य को गंभीर टेंडन चोट में भी कम दर्द महसूस हो सकता है।
कंधे के टेंडन के फटने से होने वाला दर्द बनाम एक्सरसाइज के कारण दर्द: इनमें क्या अंतर है
व्यायाम या शारीरिक गतिविधि के बाद, बहुत से लोगों को मांसपेशियों में दर्द या थकान महसूस हो सकती है। इस प्रकार के दर्द को DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness) कहते हैं, जो कसरत के दौरान मांसपेशी ऊतक के क्षतिग्रस्त होने से उत्पन्न सूजन के कारण होता है। आमतौर पर यह दर्द 3-4 दिनों में अपने आप ठीक हो जाता है।
हालांकि, यदि दर्द इस अवधि से अधिक समय तक बना रहता है और सुधार नहीं दिखता है, तो यह किसी गहरी समस्या का संकेत हो सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आपको लेटने के दौरान कंधे में दर्द होता है, साथ ही गर्दन, स्कैपुला, या बांह की दिशा में दर्द फैलता है, तो यह कंधे के टेंडन के फटने का संकेत हो सकता है। इस स्थिति में, यह जानने के लिए कि कहीं Rotator Cuff Tear तो नहीं है, डॉक्टर से समुचित निदान हेतु परामर्श करना आवश्यक है।
स्रोत : KDMS Hospital
**अनुवादित एवं संकलित ArokaGO कंटेंट टीम द्वारा
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स्वतंत्र लेखक
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