मासिक धर्म के ऐंठन: महिलाओं को इन्हें हल्के में नहीं लेना चाहिए

मासिक धर्म के दर्द : महिलाएं इसे हल्के में न लें मासिक धर्म के दर्द ऐसी समस्या है जिससे अधिकांश महिलाएं हर महीने अपने पीरियड्स के समय गुजरती हैं। अक्सर, हम यह मान लेते हैं कि मासिक धर्म का दर्द चक्र का सामान्य भाग है, जिसमें कुछ महिलाओं को तेज़ दर्द होता है और कुछ को केवल हल्का असुविधा महसूस होती है। हालांकि, असामान्य मासिक धर्म का दर्द अनदेखा नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह किसी अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है। यह लेख मासिक धर्म के दर्द को बेहतर ढंग से समझने में आपकी मदद करेगा, ताकि महिलाएं अपने लक्षणों पर अधिक ध्यान दें और किसी भी असामान्य पैटर्न को नोट करें। आइए जानें कि हमें किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।

 

मासिक धर्म के दर्द क्या हैं?

     मासिक धर्म के दर्द, जिसे डाइसमेनोरिया (Dysmenorrhea) कहते हैं, निचले पेट में होने वाले दर्द या ऐंठन के लिए प्रयुक्त शब्द है, जो आमतौर पर मासिक धर्म शुरू होने से 1-2 दिन पहले और पहले कुछ दिनों में महसूस होता है। यह दर्द हल्के से लेकर तेज़ तक हो सकता है, और कुछ महिलाओं को इन ऐंठन के साथ-साथ मितली, उल्टी, दस्त या कब्ज़, पीठ में दर्द, चक्कर आना, और सिरदर्द भी हो सकता है।

 

मासिक धर्म के दर्द के कारण

मासिक धर्म महिला शरीर की एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, जो लगभग हर 28 दिनों में होती है। यदि अंडाणु शुक्राणु द्वारा निषेचित नहीं होता है, तो गर्भाशय की भीतरी परत गिर जाती है, जिससे मासिक धर्म होता है। मासिक धर्म के दर्द का मुख्य कारण प्रोस्टाग्लैंडिन्स (Prostaglandins) होते हैं, जो हार्मोन-समान पदार्थ हैं और मासिक धर्म के दौरान गर्भाशय की परत में बनते हैं। शरीर में प्रोस्टाग्लैंडिन्स का उत्पादन जितना अधिक होता है, गर्भाशय की संकुचन (contraction) उतनी ही तीव्र होती है, जिससे दर्द बढ़ जाता है। इसके अतिरिक्त, प्रोस्टाग्लैंडिन्स ही मितली और दस्त जैसे अन्य लक्षणों के लिए भी जिम्मेदार होते हैं।

 

मासिक धर्म के दर्द के प्रकार

मासिक धर्म के दर्द को दो प्रकारों में बांटा जा सकता है:

1. प्राथमिक डाइसमेनोरिया (Primary Dysmenorrhea): यह मासिक धर्म के दर्द का सबसे सामान्य प्रकार है, जो आमतौर पर गर्भाशय की परत में प्रोस्टाग्लैंडिन्स के अत्यधिक उत्पादन के कारण होता है। यह आमतौर पर किसी अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या से संबंधित नहीं होता और मासिक धर्म चक्र का सामान्य, हालांकि दर्दनाक, हिस्सा होता है।

2. द्वितीयक डाइसमेनोरिया (Secondary Dysmenorrhea): इस प्रकार का मासिक धर्म दर्द गर्भाशय या अन्य प्रजनन अंगों से संबंधित अंतर्निहित बीमारियों के कारण होता है। इसका दर्द अक्सर प्राथमिक डाइसमेनोरिया से अधिक तेज़ होता है और यह निम्नलिखित स्थितियों से जुड़ा हो सकता है जैसे एंडोमेट्रियोसिस (Endometriosis), फाइब्रॉइड्स (Fibroids) या पैल्विक इंफ्लेमेटरी डिजीज (Pelvic Inflammatory Disease)।

  - एंडोमेट्रियोसिस (Endometriosis): एक ऐसी स्थिति है जिसमें गर्भाशय की परत गर्भाशय के बाहर बढ़ती है।

  - एडेनोमायोसिस (Adenomyosis): गर्भाशय की परत का गर्भाशय की मांसपेशियों की दीवार के भीतर बढ़ना।

  - गर्भाशय फाइब्रॉइड्स (Uterine fibroids): ये गर्भाशय में उत्पन्न होने वाले गैर-कैंसरकारी गाँठें हैं।

  - पैल्विक इंफ्लेमेटरी डिजीज (Pelvic Inflammatory Disease): प्रजनन अंगों का संक्रमण, जो अक्सर यौन संचारित संक्रमण के कारण होता है।

  - सर्वाइकल स्टेनोसिस (Cervical stenosis): गर्भाशय ग्रीवा का संकरा हो जाना, जिससे मासिक धर्म का प्रवाह बाधित हो सकता है।

हालांकि, द्वितीयक डाइसमेनोरिया को अनदेखा नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। तो हम कैसे जानें कि दर्द असामान्य है और हमें तुरंत डॉक्टर से मिलना चाहिए? इसका उत्तर नीचे दिया गया है।

 

कब डॉक्टर से मिलना चाहिए

जैसा कि पहले बताया गया, मासिक धर्म का दर्द महिलाओं के चक्र का एक सामान्य भाग है। हालांकि, महिलाओं को चाहिए कि वे अपने लक्षणों की नियमित रूप से निगरानी करें, क्योंकि सामान्य मालूम होने वाला दर्द भी किसी गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है। आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए यदि आपको निम्नलिखित लक्षण दिखें, जो किसी गंभीर स्थिति का संकेत हो सकते हैं:

  - सामान्य से अधिक तेज़ दर्दनाक पीरियड्स

  - दवा लेने पर भी सुधार न हो, या लक्षण और खराब हो जाएं

  - 25 वर्ष से अधिक उम्र में पहली बार तेज़ मासिक धर्म का दर्द होना

  - पेट दर्द के साथ बुखार होना

  - अत्यधिक रक्तस्राव

  - दुर्गंध, खुजली या असामान्य रंग के साथ असामान्य स्राव

  - मासिक धर्म न होते हुए भी निचले पेट में दर्द होना

ये सभी लक्षण ऐसे हैं जिन्हें महिलाओं को अनदेखा नहीं करना चाहिए। यदि आपको ये लक्षण अपने मासिक धर्म से पहले या उसके दौरान महसूस हों, तो समय पर उपचार के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें।

 

मासिक धर्म के दर्द को रोकने और राहत पाने के उपाय

हालांकि मासिक धर्म के दर्द से पूरी तरह बचा नहीं जा सकता, हम निम्नलिखित तरीकों से दर्द को कम कर सकते हैं:

  - निचले पेट और पीठ पर गरम पानी की थैली का उपयोग करें

  - गर्म पानी से स्नान करें

  - पर्याप्त आराम करें और नियमित रूप से व्यायाम करें

  - स्वस्थ आहार लें, अधिक वसा और अधिक नमक वाले खाद्य पदार्थों से बचें, और कैफिनयुक्त पेय, शराब व मिठाइयों से दूरी बनाएं

  - ध्यान या योग करके मन को शांत करें

  - नॉन-स्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs) लें, लेकिन केवल तब जब दर्द तेज़ हो, क्योंकि इन दवाओं के अन्य दुष्प्रभाव हो सकते हैं

यदि किसी महिला को अनियमित मासिक धर्म या मासिक धर्म में दर्द संबंधी परेशानी है अथवा परामर्श चाहिए, तो विशेषज्ञ डॉक्टर से सलाह लें। हमारे पास विशेषज्ञ हैं जो आपको सही और सर्वोत्तम सलाह दे सकते हैं।

 

कब चिकित्सा सहायता लें:

  - सामान्य से अधिक तेज़ मासिक धर्म के दर्द का अनुभव हो

  - दवा लेने पर भी लक्षण न सुधरें या और खराब हो जाएं

  - पहली बार तेज़ ऐंठन हो रही हो और आयु 25 वर्ष से अधिक हो

  - पेट दर्द के साथ बुखार हो

  - अत्यधिक रक्तस्राव हो

  - असामान्य योनिस्राव, खुजली या मासिक रक्त का रंग असामान्य हो

  - मासिक धर्म न होते हुए पेट में दर्द महसूस हो

 

 

स्रोत : EEU यूनाइटेड क्लिनिक

**अनुवादित एवं संकलित ArokaGO कंटेंट टीम द्वारा