बैंकॉक के 12 जिलों की जाँच करें जहां PM 2.5 स्तर सबसे अधिक हैं – चिकित्सा सेवा विभाग सार्वजनिक स्वास्थ्य को लेकर चिंतित, लक्षण राहत के लिए सलाह प्रदान करता है
बैंकॉक में सूक्ष्म कण पदार्थ (PM 2.5) का स्तर बढ़ रहा है, जो सार्वजनिक स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। मेडिकल सेवाओं के विभाग के तहत नोप्पराट राजथानी अस्पताल ने PM 2.5 के संपर्क से उत्पन्न होने वाले लक्षणों को कम करने के लिए सिफारिशें दी हैं।
बैंकॉक में सूक्ष्म कण पदार्थ (पीएम 2.5) का स्तर बढ़ रहा है, जो जन स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। मेडिकल सेवा विभाग के अंतर्गत नोप्पारट राजथानी अस्पताल ने पीएम 2.5 के संपर्क से उत्पन्न लक्षणों को कम करने के लिए सिफारिशें प्रदान की हैं।
खांसी और गले में खराश के लक्षणों को कम करने के लिए, धूल के संपर्क से बचने की सलाह दी जाती है, चाहे वह घर के अंदर हो या बाहर। तीखा, तला हुआ और तैलीय भोजन से बचना चाहिए। गर्म पानी, अदरक की चाय, या शहद मिलाकर नींबू का रस पीना सहायक हो सकता है। नींबू और आंवला जैसे खट्टे फलों का सेवन, और अदरक राइजोम्स, लंबी पीपर, अनानास, सूखे बेर, और सोलानम ट्रिलोबेटम जैसी हर्बल औषधियों का उपयोग लक्षणों को कम कर सकता है। खांसी की गोलियां या हर्बल लॉज़ेंज गले को राहत दे सकते हैं। गर्म नमक के पानी से कुल्ला करना और पर्याप्त आराम प्राप्त करना भी अनुशंसित है।
त्वचा के लक्षणों के लिए, मौजूदा त्वचा रोग वाले लोगों को धूल के संपर्क से बचना चाहिए। हल्के साबुन का उपयोग और मॉइस्चराइज़र लगाना त्वचा की नमी बनाए रखने में मदद कर सकता है। त्वचा को नोचना या छीलना नहीं चाहिए, और बाहर जाते समय सुरक्षात्मक कपड़े पहनने चाहिए। यदि एलर्जी प्रतिक्रियाएं उत्पन्न होती हैं, तो एंटीहिस्टामिन या स्टीरॉयड क्रीम के लिए डॉक्टर से सलाह लेना उचित है।
आंखों के लक्षणों के राहत के लिए, बाहर जाते समय धूप के चश्मे या धूल रोधी चश्मे पहनना अनुशंसित है। अक्सर पलकें झपकाना आंखों से धूल के कणों को बाहर निकालने में मदद कर सकता है। सीधे तौर पर आंखों को रगड़ना या उनसे छेड़छाड़ करना नहीं चाहिए। कृत्रिम आंसुओं का उपयोग या खारे पानी या स्वच्छ पानी से आंखों को धोना जलन को कम कर सकता है।
गंभीर लक्षणों वाले व्यक्तियों के लिए, नोप्पारट राजथानी अस्पताल दूरदर्शन परामर्श प्रदान करता है। डॉक्टर चिकित्सा सलाह दे सकते हैं और दवाएं लिख सकते हैं जो मरीज के घर तक पहुंचाई जाएंगी। अगर व्यक्तिगत रूप से मिलकर परामर्श आवश्यक है, तो निकटतम अस्पताल में समय निर्धारित किया जाएगा।
बैंकॉक के कुछ क्षेत्रों में पीएम 2.5 का उच्च स्तर है, जो स्वास्थ्य पर प्रभाव डाल सकता है। बाहर जाते समय पीएम 2.5 सुरक्षात्मक मास्क पहनने और बाहरी गतिविधियों में समय कम से कम बिताने की सलाह दी जाती है। अगर खांसी, सांस लेने में कठिनाई या आंखों में जलन जैसे लक्षण दिखाई दें, तो तुरंत चिकित्सा सलाह लेना अनुशंसित है।
सुबह 07:00 बजे तक, बैंकॉक में औसत पीएम 2.5 स्तर 40.7 माइक्रोग्राम प्रति घन मीटर (µg/m³) बताया गया है।
बैंकॉक के बारह क्षेत्रों में प्रमुख पीएम 2.5 स्तर:
1. बीउंग कुम डिस्ट्रिक्ट पर 59.2 µg/m³,
2. सथोर्न डिस्ट्रिक्ट पर 56.9 µg/m³,
3. लाट क्राबांग डिस्ट्रिक्ट पर 51.6 µg/m³,
4. वांग थोंगलांग डिस्ट्रिक्ट पर 49.6 µg/m³,
5. बांग ना डिस्ट्रिक्ट पर 48 µg/m³,
6. बांग फलेट डिस्ट्रिक्ट पर 46.1 µg/m³,
7. फया थाई डिस्ट्रिक्ट पर 46.1 µg/m³,
8. थोन्बुरी डिस्ट्रिक्ट पर 45.5 µg/m³,
9. बांग खुन थियन डिस्ट्रिक्ट पर 45.2 µg/m³,
10. चातुचाक डिस्ट्रिक्ट पर 45.2 µg/m³,
11. ख्लॉन्ग सान डिस्ट्रिक्ट पर 44.7 µg/m³,
12. रत बुराना डिस्ट्रिक्ट पर 44.5 µg/m³.
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