ठंड के मौसम की चेतावनी: स्ट्रोक का उच्च जोखिम, विशेष रूप से हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, मधुमेह और उच्च कोलेस्ट्रॉल वाले लोगों के लिए

25 अक्टूबर 2025 – थाईलैंड – स्वास्थ्य अधिकारी जनता को ठंडे मौसम के दौरान स्ट्रोक (मस्तिष्कीय संवहनी रोग) के प्रति सतर्क रहने की चेतावनी दे रहे हैं, क्योंकि तापमान गिरने पर तीव्र स्ट्रोक का जोखिम काफी बढ़ जाता है।

ठंडे मौसम से रक्त वाहिकाओं का संकुचन और गाढ़ा रक्त हो सकता है

ठंडा मौसम कई लोगों के लिए सुखद हो सकता है, लेकिन यह गंभीर स्वास्थ्य खतरे उत्पन्न कर सकता है — विशेष रूप से उन लोगों के लिए जिनको हृदय की समस्याएँ, उच्च रक्तचाप, मधुमेह, या उच्च कोलेस्ट्रॉल है। कम तापमान रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर देता है, जिससे रक्तचाप बढ़ता है, जबकि रक्त की चिपचिपाहट भी कम तरल सेवन के कारण बढ़ जाती है। ये परिवर्तन दिमाग में रक्त के थक्के या रक्त वाहिकाओं के फटने का जोखिम बढ़ा देते हैं, जो स्ट्रोक का कारण बन सकते हैं।

विशेषज्ञ बताते हैं कि कई भौतिक और व्यवहारिक कारक इस बढ़े हुए जोखिम में सहायक होते हैं, जैसे:

• संवहनी संकुचन: रक्त वाहिकाओं का संकुचन जो रक्तचाप बढ़ाता है

• गाढ़ा रक्त: निर्जलीकरण या कम पानी सेवन से उत्पन्न होता है

• दिमाग में ऑक्सीजन का कम प्रवाह

• बढ़ी हुई हृदय गति जो तंत्रिका तंत्र के उत्तेजन से होती है

• जीवनशैली में बदलाव जैसे सर्दियों में कम पानी पीना, कम व्यायाम करना, या उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थ खाना

ठंडे मौसम के दौरान स्ट्रोक कैसे रोकें

सरल निवारक उपाय स्ट्रोक के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं:

• शरीर को गर्म रखें और शरीर के तापमान को बनाए रखें

• हाइड्रेटेड रहें और हर दिन पर्याप्त पानी पिएं

• नियमित रूप से रक्तचाप की निगरानी करें

• नियमित रूप से हल्का शारीरिक व्यायाम करें

• संतुलित आहार खाएं और वसायुक्त भोजन से बचें

“बी फास्ट” के साथ शुरुआती चेतावनी संकेत पहचानें

लोगों से अनुरोध किया जाता है कि वे स्ट्रोक के लक्षणों को जल्दी पहचानने के लिए बी फास्ट विधि का ध्यान रखें:

• बी – संतुलन: चक्कर आना या संतुलन खोना

• ई – आँखें: अचानक धुंधली या दोहरी दृष्टि

• एफ – चेहरा: चेहरे की टेढ़ी-मेढ़ी मुँहासे या असमान मुस्कान

• ए – बांह: एक बांह या पैर में कमजोरी या सुन्नता

• एस – भाषण: अस्पष्ट या अस्पष्ट भाषण

• टी – समय: जल्दी से कार्य करें और तुरंत चिकित्सीय सहायता प्राप्त करें

ठंडा मौसम ताजगी ला सकता है, लेकिन यह जोखिम भरा भी हो सकता है — विशेष रूप से उन लोगों के लिए जिनको पहले से किसी स्वास्थ्य स्थिति होती है। गर्म रहें, पर्याप्त पानी पिएं, और चेतावनी संकेतों के प्रति सतर्क रहें जीवन में खतरनाक जटिलताओं से बचा सकता है, जो स्ट्रोक का कारण बन सकता है।