विशेषज्ञों ने बर्फ चबाने के खिलाफ चेतावनी दी: दांतों को नुकसान और संभावित अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्याएं

न्यूयॉर्क : आइस चबाना, जो अक्सर तनाव या ऊब से राहत पाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है, एक हानिरहित आदत लग सकती है। हालांकि, मौखिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ चेतावनी देते हैं कि यह व्यवहार गंभीर दंत क्षति का कारण बन सकता है, जिसमें दांतों का चिपना, दरार पड़ना या टूटना शामिल है। इसके अतिरिक्त, यह कुछ अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत दे सकता है जिन पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

आइस चबाने के खतरे

1. दंत क्षति:

   - इनेमल दरारें: आइस चबाने से इनेमल में माइक्रो-क्रैक्स उत्पन्न हो सकते हैं, जो मानव शरीर का सबसे कठोर पदार्थ है, जिससे दांत आगे की क्षति के लिए संवेदनशील हो जाते हैं।

   - चिपे या टूटे दांत: आइस इतना कठोर होता है कि यह दांतों को, विशेष रूप से कमजोर या भुरभुरे दांतों को, चिपा या fracture करने का कारण बन सकता है।

   - दांतों की संवेदनशीलता: क्षतिग्रस्त इनेमल अंतर्निहित डेंटिन को उजागर कर सकता है, जिससे तापमान में बदलाव के प्रति संवेदनशीलता बढ़ सकती है।

2. दांतों पर बार-बार तनाव:
कोलंबिया यूनिवर्सिटी के कॉलेज ऑफ डेंटल मेडिसिन में सहायक प्रोफेसर हॉली शॉ के अनुसार, सबसे मजबूत इनेमल भी आइस जैसी कठोर पदार्थों को बार-बार चबाने से खराब हो सकती है।

व्यवहार पैटर्न और संबंधित जोखिम

आइस चबाना उन आदतों की श्रेणी में आता है जिन्हें पराफंक्शनल मौखिक गतिविधियां कहा जाता है, जिनमें शामिल हैं:

   - दांत पीसना (ब्रुक्सिज्म)

   - होंठ या गाल के काटने की आदत

   - नाखून चबाना

   - उंगलियों को चूसना

इन व्यवहारों का अक्सर तनाव, चिंता और भावनात्मक कारकों से संबंध होता है, जिसका प्रभाव 90% व्यक्तियों पर होता है जिनमें उच्च स्तर का भावनात्मक दबाव होता है।

अंतर्निहित स्वास्थ्य चिंताएं

कुछ मामलों में, आइस जैसे पोषण रहित पदार्थों की लालसा (पैगोफेजिया के रूप में जानी जाने वाली एक स्थिति) का संकेत दे सकती है:

1. आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया:

   - आइस की लालसा आयरन की कमी के साथ आमतौर पर संबंधित होती है, जो थकान, कमजोरी और अन्य लक्षणों का कारण बन सकती है।

2. पोषण संबंधी कमियां:

   - मिट्टी या कागज खाने जैसी अन्य असामान्य लालसाएं उन कमियों का संकेत हो सकती हैं जिन्हें चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।

सिफारिश:
यदि आप अक्सर आइस चबाते हैं या असामान्य लालसाओं का अनुभव करते हैं, तो अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्याओं को बाहर करने के लिए किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करें।

निवारक उपाय

1. स्वास्थ्य मार्गदर्शन प्राप्त करें:
अपने चबाने की आदतों और संभावित कमियों के बारे में दंत चिकित्सक या डॉक्टर से बात करें।

2. तनाव प्रबंधन:
छूट की तकनीकों, परामर्श, या तनाव-न्यूनन गतिविधियों के माध्यम से तनाव और चिंता को संबोधित करें।

3. स्वस्थ विकल्प:
आइस को चीनी मुक्त च्युइंग गम या ठंडे फलों जैसे मुलायम, कम हानिकारक विकल्पों से बदलें।

निष्कर्ष

आइस चबाना एक हानिरहित आदत लग सकती है, लेकिन यह महत्वपूर्ण दंत समस्याओं का कारण बन सकती है और आयरन की कमी जैसी गंभीर स्वास्थ्य चिंताओं का संकेत दे सकती है। यदि आप या कोई आपको जानता है इस आदत के साथ संघर्ष कर रहा है, तो व्यवहार और इसके संभावित कारणों को संबोधित करने के लिए पेशेवर सलाह लें।

 

 

अधिक विस्तृत जानकारी के लिए:

आइस चबाने और दंत स्वास्थ्य पर सिन्हुआ रिपोर्ट