शोधकर्ताओं का कहना है कि आहार और व्यायाम का संयोजन बचपन के पेट के मोटापे से लड़ने का सबसे अच्छा तरीका है

सिडनी – ऑस्ट्रेलियाई शोधकर्ताओं की एक टीम ने खुलासा किया है कि बच्चों में अतिरिक्त पेट की चर्बी या पेट के मोटापे को कम करने का सबसे प्रभावी तरीका स्वस्थ आहार और नियमित व्यायाम का संयोजन है। यह दृष्टिकोण केवल एक विधि पर निर्भर होने की तुलना में अधिक प्रभावी साबित होता है।

चार्ल्स स्टर्ट विश्वविद्यालय और वेस्टर्न सिडनी विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने 5–18 वर्ष की आयु के 8,100 से अधिक बच्चों को शामिल करते हुए 34 नैदानिक ​​परीक्षणों के आंकड़ों का विश्लेषण किया। उन्होंने पाया कि एकल रणनीति—जैसे आहार नियंत्रण, व्यायाम, सप्लीमेंट्स, या दवा का उपयोग—कमर का माप कम करने में काफी असरदार नहीं थी।

सबसे सफल योजना 6–9 महीनों के लिए भूमध्यसागरीय या कम वसा वाले आहार का पालन करने और सप्ताह में 150 मिनट तक के व्यायाम करने की होती है। शोधकर्ताओं ने नोट किया कि विश्व स्तर पर बचपन के मोटापे की दर लगातार बढ़ रही है, अनुमान के अनुसार 2022 में 94 मिलियन लड़कियों और 65 मिलियन लड़कों को मोटापे से ग्रस्त के रूप में वर्गीकृत किया गया।

शोधकर्ताओं ने ज़ोर दिया कि इस मुद्दे से निपटने के लिए सरकारों, स्कूलों, और स्वास्थ्य संगठनों को मिलकर काम करना चाहिए। ये निष्कर्ष कुपोषण को समाप्त करने और 2030 तक गैर-संक्रामक रोगों से होने वाली समय से पहले की मौतों को कम करने के वैश्विक लक्ष्यों का समर्थन करते हैं।

पेट का मोटापा पेट और आंतरिक अंगों के चारों ओर वसा के जमाव को संदर्भित करता है, जिसे सामान्य मोटापे की तुलना में अधिक खतरनाक माना जाता है क्योंकि इसका संबंध दिल की बीमारी, मधुमेह, और अन्य दीर्घकालिक स्वास्थ्य समस्याओं से है।

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