थाईलैंड को गंभीर गर्मी और पीएम2.5 का सामना; जनता से हर 20 मिनट में हाइड्रेट करने और बाहरी गतिविधियों से बचने का आग्रह

मेडिकल सेवाओं के विभाग के तहत नोपरात रजथानी अस्पताल ने चेतावनी दी है कि थाईलैंड 2026 की गर्मी के मौसम में प्रवेश कर रहा है, जिसमें तापमान पिछले वर्ष की तुलना में अधिक होने की उम्मीद है, जिससे अत्यधिक गर्मी, सूखा, जंगल की आग और PM2.5 वायु प्रदूषण जैसी संयुक्त आपदाओं का खतरा बढ़ गया है। स्वास्थ्य अधिकारियों ने आगाह किया है कि हीटवेव की स्थिति heat stroke को जन्म दे सकती है, जो एक जानलेवा स्थिति है, तथा पूर्व-वर्ती हृदय और श्वसन रोगों को और अधिक गंभीर बना सकती है। उच्च जोखिम समूहों में वृद्ध, बच्चे, गर्भवती महिलाएं, हृदय, गुर्दा, फेफड़े के रोग, diabetes और hypertension वाले मरीज, तथा निर्माण, कृषि और परिवहन क्षेत्रों में बाहरी कार्य करने वाले श्रमिक, विशेषकर वे जिनकी air conditioning, स्वच्छ पेयजल या ठंडी जगहों तक सीमित पहुँच है, शामिल हैं। अधिकारियों ने यह भी बताया कि इनडोर गर्मी का संपर्क भी, खासकर जब यह वायु प्रदूषण और जल की कमी के साथ हो, एक महत्वपूर्ण स्वास्थ्य जोखिम बनता जा रहा है।

अस्पताल ने जनता को सलाह दी है कि वे नियमित रूप से पानी पिएं, चाहे प्यास न भी लगे, सिवाय उनके जिनका तरल सेवन चिकित्सकीय कारणों से सीमित है, और शरीर को ठंडा रखने के लिए एयर-कंडीशंड कक्षों में रहें, स्नान करें या पंखे का उपयोग करें। चरम गर्मी के दौरान, जो आमतौर पर देर सुबह से मध्य दोपहर तक होती है, बाहरी गतिविधियों से बचना चाहिए, और जब गर्मी के साथ-साथ प्रदूषण भी हो तो air quality index (AQI) स्तर की निगरानी करनी चाहिए। श्रमिकों और नियोक्ताओं के लिए, अधिकारी सलाह देते हैं कि गर्म परिस्थितियों में काम करते समय हर 20 मिनट में कम से कम एक गिलास पानी (लगभग 8 औंस) पिएं, चरम गर्मी के दौरान विश्राम की अवधि बढ़ाएं, छायादार या ठंडे विश्राम क्षेत्र उपलब्ध कराएं, भारी कार्यों को सुबह जल्दी या शाम को करें, buddy system लागू करें, और पर्यवेक्षक विशेष रूप से नए श्रमिकों या अंतराल के बाद लौटने वालों में नियमित रूप से लक्षणों की निगरानी करें, जो अभी तक environment के अभ्यस्त नहीं हुए हैं।

heat stroke के चेतावनी संकेत, जिनमें तुरंत चिकित्सा सहायता की आवश्यकता होती है, में अत्यधिक थकान, भ्रम, अस्पष्ट भाषा, अचेतनता, बहुत अधिक शरीर का तापमान, गर्म सूखी त्वचा या अत्यधिक पसीना शामिल हैं। ऐसे लक्षण दिखाने वाले व्यक्तियों को तुरंत ठंडी जगह ले जाएं, कपड़े ढीले करें, पानी या ठंडे सेक से ठंडा करें, और बिना देरी के निकटतम अस्पताल में ले जाएं। अस्पताल ने आगे सुझाव दिया है कि मौसम का पूर्वानुमान नियमित रूप से देखें, शारीरिक रूप से कठिन कार्यों के लिए प्रयाप्त पेयजल और oral rehydration solution तैयार रखें, आसपास के "कूलिंग सेंटर" जैसे कि एयर-कंडीशंड सार्वजनिक भवनों की पहचान करें, और संवेदनशील व्यक्तियों, विशेषकर अकेले रहने वाले बुजुर्गों की जांच करें। अधिकारियों ने इस वर्ष की गंभीर अनुमानित गर्मी के दौरान स्वास्थ्य प्रभावों को कम करने के लिए रोकथाम तथा तैयारी को अत्यंत महत्वपूर्ण बताया है।

स्रोत : थाई हेल्थ प्रमोशन फाउंडेशन