सीबीटी-आई के साथ अनिद्रा उपचार

बैंकॉक स्लीप सेंटर में अनिद्रा का उपचार CBT-I के साथ

अनिद्रा एक आम नींद संबंधी विकार है जो शारीरिक स्वास्थ्य, मानसिक कल्याण और समग्र जीवन गुणवत्ता को गंभीर रूप से प्रभावित करता है। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाए, तो पुरानी अनिद्रा दीर्घकालिक तनाव, अवसाद, कार्य प्रदर्शन में कमी और नींद की दवाओं पर निर्भरता का कारण बन सकती है। बैंकॉक स्लीप सेंटर में हम साक्ष्य-आधारित अनिद्रा का उपचार कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी फॉर इंसोम्निया (CBT-I) के माध्यम से प्रदान करते हैं, जो एक गैर-औषधीय उपचार है और अनिद्रा के लिए अंतरराष्ट्रीय स्तर पर प्रथम-पंक्ति उपचार के रूप में मान्यता प्राप्त है।

CBT-I नींद विज्ञान पर आधारित है और उन विचारों, विश्वासों और व्यवहारों की पहचान व संशोधन पर केंद्रित है जो स्वस्थ नींद पैटर्न में बाधा डालते हैं। यह उपचारात्मक विधि उन कारकों को संबोधित करती है जैसे सोने से पहले की चिंता, अनियमित नींद की दिनचर्या, और वे व्यवहार जो रात के समय मस्तिष्क को अधिक उत्तेजित करते हैं। शरीर की प्राकृतिक नींद नियमन को पुनर्स्थापित करके, CBT-I रोगियों को आसानी से सोने, गहरी नींद बनाए रखने, रात में बार-बार जागने को कम करने और तरोताजा महसूस करते हुए जागने में मदद करता है।

CBT-I को अल्पकालिक और दीर्घकालिक दोनों तरह से प्रभावी और स्थायी परिणाम देने के लिए प्रमाणित किया गया है, और इसमें नींद की दवाओं से संबंधित दुष्प्रभाव नहीं होते। रोगियों को अनुभवी स्लीप स्पेशलिस्ट्स से व्यक्तिगत देखभाल मिलती है, जो प्रत्येक व्यक्ति की नींद संबंधी समस्याओं और जीवनशैली के अनुसार उपचार योजना तैयार करते हैं, जिससे वे निरंतर, पुनर्स्थापित नींद एवं दीर्घकालिक नींद स्वास्थ्य प्राप्त कर सकते हैं।