Panas ekstrem… Bahaya yang perlu diwaspadai terkait dengan “jantung”
Ketika suhu eksternal meningkat, tubuh berusaha melepaskan panas dengan berkeringat dan melebarkan pembuluh darah di kulit, sehingga jantung harus bekerja lebih keras untuk memompa darah ke berbagai bagian tubuh dan mempertahankan tekanan darah yang stabil. Pada mereka yang sudah memiliki penyakit jantung atau tekanan darah tinggi, kondisi ini dapat memicu gejala berat.
Mengapa musim panas menimbulkan risiko bagi penyakit jantung?
- Dehidrasi: Ketika kita banyak berkeringat, darah menjadi lebih kental, sehingga jantung harus menggunakan lebih banyak tenaga untuk berkontraksi dan meningkatkan risiko pembekuan darah.
- Takikardia abnormal: Untuk melepaskan panas, jantung berdetak lebih cepat, yang dapat menyebabkan gagal jantung pada individu dengan otot jantung yang lemah.
- Fluktuasi tekanan darah: Cuaca panas menyebabkan pembuluh darah melebar, dan tekanan darah dapat turun secara tiba-tiba, menyebabkan pusing atau pingsan.
Tanda peringatan bahwa "jantung bekerja terlalu keras"
Jika Anda berada di bawah sinar matahari atau di tempat yang panas dan mengalami gejala berikut, segera beristirahat dan amati gejalanya:
- Nyeri dada, rasa tertekan, atau rasa tidak nyaman di dada yang menjalar ke lengan atau leher.
- Palpitasi, detak jantung tidak teratur, atau detak jantung yang luar biasa cepat.
- Sesak napas, terengah-engah, atau kelelahan bahkan tanpa aktivitas berat.
- Pusing, kepala terasa ringan, atau merasa seperti akan pingsan.
Panduan pencegahan dan perawatan jantung pada musim panas
- Minum cukup air: Minumlah air secara sering sepanjang hari untuk mempertahankan konsentrasi darah.
- Hindari alkohol dan kafein: Karena keduanya memiliki efek diuretik, yang menyebabkan tubuh kehilangan lebih banyak air.
- Minum obat yang diresepkan dengan ketat: Terutama obat tekanan darah dan antikoagulan (jangan pernah menghentikan obat sendiri).
- Tetap berada di area yang berventilasi baik: Jika Anda merasa sangat panas, gunakan kain lembap untuk mengusap sendi agar membantu membuang panas.
Referensi:
San Paulo Hospital Hua Hin Panas ekstrem… Bahaya yang perlu diwaspadai terkait "jantung"
Penulis Independen
Bagikan artikel ini
Artikel Lainnya
Temukan lebih banyak wawasan tentang perawatan kesehatan dan wisata medis.
Nyeri Lutut... Jangan Biarkan Menjadi Kronis!
Pernahkah Anda mengalami nyeri lutut yang menetap saat berjalan, naik tangga, atau bangkit dari kursi? Gejala-gejala ini sebaiknya tidak diabaikan, karena bisa menjadi tanda peringatan dini osteoartritis lutut yang dapat secara signifikan memengaruhi kualitas hidup dan aktivitas harian Anda.
Pertolongan Pertama untuk Heatstroke
Panduan penyelamat nyawa! Pertolongan pertama “heatstroke” yang harus diketahui semua orang Heatstroke bukan sekadar pusing biasa, melainkan keadaan darurat ketika sistem pengatur suhu tubuh gagal. Jika pertolongan tidak diberikan dengan tepat waktu, kondisi ini dapat memengaruhi otak, jantung, dan ginjal, bahkan berujung pada kematian. San Paolo Huahin Hospital merekomendasikan 5 langkah tindakan saat menghadapi pasien dengan “tubuh sangat panas tetapi tidak berkeringat, kebingungan, atau tidak sadar” sebagai berikut:
Mengapa angka pada timbangan berbohong kepada Anda?
Mengapa analisis komposisi tubuh adalah “kompas” penting untuk kehidupan? Tahukah Anda bahwa “angka pada timbangan” yang Anda lihat setiap pagi mungkin adalah kebohongan yang tampak paling benar? Karena penurunan berat badan mungkin bukan berarti kehilangan lemak, dan kenaikan berat badan tidak selalu berarti menjadi lebih gemuk.