Pingsan Singkat yang Sering Tidak Selalu Berarti Stroke, Dokter Memperingatkan “Tidur Parsial Otak” Dapat Menyebabkan Kecelakaan Tanpa Peringatan

Episode singkat melamun, kehilangan kesadaran, atau merasa seolah-olah pikiran tiba-tiba kosong dapat membuat banyak orang khawatir bahwa mereka sedang mengalami stroke. Namun, para ahli neurologi mengatakan gejala-gejala ini tidak selalu menandakan stroke. Dalam beberapa kasus, gejala tersebut dapat berkaitan dengan kelalaian perhatian sementara yang disebabkan oleh kurang tidur atau kelelahan berat.

Kondisi ini dapat disebut sebagai micro-lapse, kelalaian perhatian, atau microsleep. Kondisi ini terjadi ketika bagian-bagian otak untuk sesaat memasuki keadaan mirip tidur, meskipun mata orang tersebut tetap terbuka dan tampak sedang berbicara, bekerja, mengemudi, atau melakukan aktivitas lainnya.

Meskipun episode ini mungkin hanya berlangsung beberapa detik, episode tersebut dapat menyebabkan kesalahan atau kecelakaan serius ketika terjadi saat melakukan aktivitas yang membutuhkan perhatian terus-menerus.

Seperti Apa Kelalaian Singkat dalam Kesadaran Itu?

Seseorang yang mengalami micro-lapse mungkin tidak terlihat benar-benar tertidur atau sepenuhnya kehilangan kesadaran. Sebaliknya, otak sementara gagal memproses informasi atau merespons lingkungan sekitar secara normal.

Tanda-tanda yang mungkin termasuk:

๐ Mengemudi melewati persimpangan atau pintu keluar tanpa menyadarinya

๐ Membaca beberapa baris teks tanpa memahami atau mengingat isinya

๐ Kehilangan jejak percakapan untuk sementara

๐ Lupa apa yang sedang dilakukan atau yang ingin dilakukan

๐ Merespons peristiwa atau instruksi dengan lebih lambat

๐ Tiba-tiba tertidur sejenak atau mengalami serangan tidur singkat

Episode ini dapat terjadi saat mengemudi, bekerja, membaca, mengoperasikan mesin, atau bahkan saat berdiri dan berbicara dengan orang lain.

Micro-Lapse: Saat Sebagian Otak Tertidur

Micro-lapse umumnya dikaitkan dengan kurang tidur, defisit tidur yang terakumulasi, jam kerja yang panjang, kelelahan, atau aktivitas berulang.

Penelitian tidur menunjukkan bahwa meskipun seseorang tampak terjaga, neuron di area tertentu otak dapat sementara memasuki keadaan mirip tidur. Fenomena ini dikenal sebagai tidur lokal, yang berarti hanya bagian-bagian tertentu dari otak yang untuk sementara mengurangi aktivitasnya, bukan seluruh otak yang tertidur.

Ketika hal ini terjadi, seseorang dapat mengalami penurunan konsentrasi, respons yang lebih lambat, kekosongan memori sementara, atau ketidakmampuan singkat untuk memproses informasi.

Studi ilmiah yang melibatkan partisipan yang mengalami kurang tidur telah menggunakan beberapa teknik pemantauan, termasuk elektroensefalografi, pencitraan otak, pengukuran pupil, dan penilaian pergerakan cairan di sekitar otak.

Para peneliti menemukan bahwa episode penurunan perhatian dapat disertai beberapa perubahan seperti kondisi tidur, termasuk:

๐ Aktivitas gelombang otak yang lebih lambat

๐ Perubahan aliran darah di dalam otak

๐ Penyempitan pupil

๐ Perubahan pergerakan cairan serebrospinal yang menyerupai pola yang terlihat saat tidur

Temuan ini mendukung gagasan bahwa ketika tubuh mengalami kurang tidur berat, otak dapat untuk sementara mengalihkan bagian-bagiannya ke mode istirahat meskipun orang tersebut masih tampak terjaga.

Hanya Beberapa Detik Dapat Menimbulkan Konsekuensi Serius

Micro-lapse mungkin hanya berlangsung sekitar satu hingga tiga detik, tetapi gangguan sesingkat itu pun dapat sangat berbahaya, terutama saat mengemudi.

Pada kecepatan sekitar 100 kilometer per jam, kendaraan menempuh hampir 28 meter hanya dalam satu detik. Selama kelalaian selama tiga detik, kendaraan dapat menempuh lebih dari 80 meter sementara pengemudi memiliki sedikit atau bahkan tidak ada kesadaran terhadap jalan.

Micro-lapse oleh karena itu dapat meningkatkan risiko:

๐ Kecelakaan lalu lintas jalan raya

๐ Kecelakaan yang melibatkan mesin

๐ Kesalahan di tempat kerja

๐ Kesalahan penilaian mendadak

๐ Gagal memperhatikan tanda peringatan atau peristiwa penting

Tidak Semua Blackout Disebabkan oleh Kurang Tidur

Meskipun micro-lapse dapat terjadi akibat kelelahan atau kurang tidur, episode singkat menatap kosong, blackout, atau kehilangan kesadaran juga dapat disebabkan oleh kondisi medis lainnya.

Orang tidak boleh mencoba mendiagnosis diri sendiri, terutama ketika episode terjadi berulang, menjadi lebih berat, atau terjadi meskipun tidur cukup.

Dokter mungkin perlu membedakan beberapa kemungkinan kondisi.

Micro-Lapse yang Disebabkan oleh Kurang Tidur

Micro-lapse umumnya berlangsung hanya beberapa detik dan sering dikaitkan dengan kelelahan, kurang tidur, atau aktivitas monoton. Orang tersebut biasanya segera kembali sadar sepenuhnya tetapi mungkin tidak mengingat dengan jelas apa yang terjadi selama episode singkat tersebut.

Absence Seizure

Absence seizure dapat menyebabkan seseorang tiba-tiba berhenti dan menatap kosong selama beberapa detik tanpa merespons saat dipanggil. Beberapa orang juga dapat berkedip berulang kali, menggerakkan bibir, atau melakukan gerakan kecil yang tidak disadari.

Episode ini dapat terjadi berulang kali dan tidak selalu terkait dengan kurang tidur. Diagnosis mungkin memerlukan elektroensefalogram, atau EEG, untuk menilai aktivitas listrik di otak.

Transient Ischaemic Attack

Transient ischaemic attack, yang umum dikenal sebagai TIA atau mini-stroke, biasanya melibatkan lebih dari sekadar periode singkat menatap kosong atau penurunan kesadaran.

Tanda peringatan dapat meliputi:

๐ Kelemahan atau mati rasa mendadak pada lengan atau tungkai

๐ Mati rasa atau kelemahan pada satu sisi tubuh

๐ Wajah menurun

๐ Bicara pelo atau kesulitan memahami bahasa

๐ Gangguan penglihatan mendadak

๐ Kesulitan berjalan, pusing, atau kehilangan keseimbangan

Bahkan ketika gejala-gejala ini hilang dalam waktu singkat, TIA dianggap sebagai keadaan darurat medis karena dapat menjadi tanda peringatan dini stroke di masa depan.

Kondisi Jantung dan Sirkulasi

Blackout singkat atau pingsan juga dapat disebabkan oleh gangguan irama jantung, penurunan tekanan darah mendadak, gula darah rendah, dehidrasi, atau masalah sirkulasi lainnya.

Oleh karena itu, penilaian medis mungkin diperlukan untuk mengidentifikasi penyebab yang mendasarinya.

Tanda-Tanda bahwa Otak dan Tubuh Membutuhkan Istirahat

Sering melamun, penurunan konsentrasi, kelalaian memori, kelopak mata terasa berat, menguap berulang, dan peningkatan kesalahan sederhana dapat mengindikasikan bahwa tubuh tidak mendapatkan istirahat yang cukup.

Langkah yang disarankan untuk mengurangi risiko meliputi:

๐ Tidur yang cukup dan menjaga jadwal tidur yang teratur

๐ Menghindari mengemudi saat merasa mengantuk, pikiran berkabut, atau tidak mampu membuka mata

๐ Segera berhenti dan beristirahat ketika konsentrasi mulai menurun selama perjalanan

๐ Menghindari ketergantungan pada kopi, minuman energi, musik keras, atau membuka jendela untuk mengatasi kantuk berat

๐ Merencanakan waktu istirahat yang sesuai saat bekerja shift malam atau jam kerja yang tidak teratur

๐ Berkonsultasi dengan dokter jika episode berlanjut meskipun tidur cukup

Kapan Anda Harus Mencari Pertolongan Medis Segera?

Perawatan medis darurat harus dicari jika blackout atau kelalaian kesadaran terjadi bersamaan dengan salah satu gejala berikut:

๐ Kelemahan atau mati rasa mendadak pada lengan atau tungkai

๐ Wajah menurun atau bicara pelo

๐ Nyeri dada, palpitasi, atau kesulitan bernapas

๐ Sakit kepala yang tiba-tiba dan luar biasa berat

๐ Kehilangan kesadaran yang berkepanjangan atau cedera akibat jatuh

๐ Kejang atau gerakan tubuh yang abnormal

๐ Episode yang menjadi lebih sering tanpa hubungan yang jelas dengan kurang tidur

Blackout singkat tidak selalu berarti seseorang mengalami stroke. Hal ini mungkin merupakan micro-lapse yang disebabkan oleh kurang tidur dan kelelahan. Namun, membedakannya dari stroke, TIA, kejang, kondisi jantung, atau masalah medis lainnya sangat penting karena setiap kondisi memiliki tingkat keparahan yang berbeda dan memerlukan penanganan yang berbeda.

Orang yang mengalami episode berulang tidak boleh menganggapnya sebagai sekadar kelelahan, terutama ketika episode tersebut terjadi saat mengemudi, mengoperasikan mesin, atau melakukan pekerjaan yang membutuhkan perhatian penuh. Kelalaian yang berlangsung hanya beberapa detik pun masih dapat menyebabkan kecelakaan serius atau berpotensi fatal.

 

Sumber : Thai Health Promotion Foundation