Pengobatan Insomnia dengan CBT-I

Pengobatan Insomnia dengan CBT-I di Bangkok Sleep Center

Insomnia adalah gangguan tidur yang umum dan secara signifikan memengaruhi kesehatan fisik, kesejahteraan mental, serta kualitas hidup secara keseluruhan. Jika tidak ditangani, insomnia kronis dapat menyebabkan stres jangka panjang, depresi, penurunan performa kerja, dan ketergantungan pada obat tidur. Di Bangkok Sleep Center, kami menyediakan Pengobatan Insomnia menggunakan Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia (CBT-I) yang berbasis bukti ilmiah, sebuah metode non-farmakologis yang diakui secara internasional sebagai pengobatan lini pertama untuk insomnia.

CBT-I didasarkan pada ilmu tidur dan berfokus pada identifikasi serta modifikasi pikiran, keyakinan, dan perilaku yang tidak membantu serta mengganggu pola tidur sehat. Pendekatan terapi ini menangani faktor-faktor seperti kecemasan sebelum tidur, rutinitas tidur yang tidak teratur, dan perilaku yang merangsang otak secara berlebihan di malam hari. Dengan memulihkan regulasi tidur alami tubuh, CBT-I membantu pasien untuk lebih mudah tertidur, mempertahankan tidur yang lebih dalam, mengurangi terbangun di malam hari, dan bangun dengan perasaan segar.

CBT-I telah terbukti memberikan hasil yang efektif dan bertahan lama, baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang, tanpa efek samping yang terkait dengan obat tidur. Pasien akan menerima perawatan yang dipersonalisasi dari spesialis tidur berpengalaman yang menyesuaikan rencana pengobatan dengan masalah tidur dan gaya hidup masing-masing individu, membantu mereka mencapai tidur yang berkelanjutan, memulihkan, dan menjaga kesehatan tidur dalam jangka panjang.