Kebanyakan orang mungkin kadang-kadang menggertakkan dan mengatupkan gigi mereka, suatu kondisi yang secara medis dikenal sebagai bruksisme. Menggertakkan gigi sesekali biasanya tidak menyebabkan kerusakan, tetapi penggertakan yang teratur dapat merusak gigi dan menyebabkan komplikasi lain. Meskipun stres dan kecemasan dapat menyebabkan penggertakan gigi, ini sering kali terjadi selama tidur dan kemungkinan besar disebabkan oleh gigitan yang tidak normal, atau gigi yang hilang atau tidak rata. Perangkat pencegahan migrain NTI-tss menawarkan cara sederhana dan efektif bagi dokter gigi untuk mengobati pasien yang menderita sakit kepala tegang dan migrain dengan mengurangi intensitas pengatupan rahang saat tidur.

Karena penggertakan sering terjadi selama tidur, kebanyakan orang tidak menyadarinya. Namun, sakit kepala tumpul yang terus-menerus atau nyeri rahang adalah gejala khas bruksisme. Banyak orang mengetahui mengenai penggertakan giginya dari orang terdekat yang mendengarnya di malam hari.

Jika Anda menduga mungkin menggertakkan gigi, bicaralah dengan dokter gigi Anda. Mereka dapat memeriksa mulut dan rahang Anda untuk menemukan tanda-tanda bruksisme, seperti nyeri rahang dan kelainan pada gigi Anda.

APA YANG BISA SAYA LAKUKAN UNTUK BERHENTI MENGGERTAKKAN GIGI?
Dokter gigi Anda dapat memasang pelindung mulut untuk melindungi gigi Anda selama tidur. Jika stres menyebabkan Anda menggertakkan gigi, tanyakan kepada dokter atau dokter gigi Anda tentang opsi untuk mengurangi stres Anda. Menghadiri konseling stres, memulai program olahraga, menemui fisioterapis, atau mendapatkan resep pelemas otot di antara beberapa opsi yang mungkin ditawarkan.

Tips lain untuk menghentikan penggertakan gigi termasuk:
- Hindari atau kurangi makanan dan minuman yang mengandung kafein, seperti minuman yud, cokelat, dan kopi.
- Hindari alkohol. Penggertakan cenderung meningkat setelah konsumsi alkohol.
- Jangan mengunyah pensil atau pulpen atau apa pun yang bukan makanan. Hindari mengunyah permen karet karena memungkinkan otot rahang Anda menjadi lebih terbiasa mengatup dan membuat Anda lebih mungkin menggertakkan gigi.
- Latih diri Anda untuk tidak mengatupkan atau menggertakkan gigi. Jika Anda menyadari bahwa Anda mengatupkan atau menggertakkan gigi siang hari, posisikan ujung lidah Anda di antara gigi. Latihan ini melatih otot rahang Anda untuk rileks.
- Rilekskan otot rahang Anda di malam hari dengan menempelkan kain lap hangat ke pipi Anda di depan daun telinga.
- Pemeriksaan gigi rutin dapat membantu mengidentifikasi tanda-tanda awal bruksisme dan memungkinkan intervensi tepat waktu.
- Konsultasikan dengan dokter gigi mengenai kemungkinan perawatan ortodontik untuk memperbaiki kelainan gigitan, gigi yang tidak rata, atau masalah penyusunan.

APA YANG MENYEBABKAN Gangguan Temporomandibular: TMD?
Gangguan temporomandibular (TMD) terjadi akibat masalah pada rahang, sendi rahang, dan otot-otot wajah di sekitarnya yang mengontrol mengunyah dan menggerakkan rahang.
Penyebab TMD tidak jelas, namun dokter gigi percaya bahwa gejalanya timbul dari masalah pada otot rahang atau bagian dari sendi itu sendiri. Cedera pada rahang, sendi temporomandibular, atau otot kepala dan leher – seperti dari benturan berat atau whiplash – dapat menyebabkan TMD. Penyebab lain yang mungkin termasuk:
- Penggertakan atau pengatupan gigi (Bruxisme), yang memberikan banyak tekanan pada TMJ
- Ketidaksesuaian gigi atau rahang dapat memberikan tekanan tambahan pada sendi temporomandibular, yang berkontribusi pada TMD.
- Dislokasi bantalan lunak atau cakram antara bola dan soket.
- Kehadiran osteoartritis atau artritis reumatoid pada TMJ.
- Stres, yang dapat menyebabkan seseorang mengencangkan otot wajah dan rahang atau mengatup gigi.

APA SAJA GEJALA TMD?
Penyebab TMD tidak jelas, namun dokter gigi percaya bahwa gejalanya timbul dari masalah pada otot rahang atau sendi temporomandibular itu sendiri. Orang dengan TMD dapat mengalami nyeri dan ketidaknyamanan parah, yang bisa bersifat sementara atau berlangsung selama bertahun-tahun. TMD lebih sering terjadi pada wanita dibandingkan pria, dan paling sering didiagnosis pada orang berusia antara 20 dan 40 tahun.

Gejala umum TMD termasuk:
- Nyeri atau nyeri tekan di wajah, area sendi rahang, leher dan bahu, dan di atau di sekitar telinga ketika Anda mengunyah, berbicara atau membuka mulut lebar-lebar
- Kemampuan terbatas untuk membuka mulut sangat lebar
- Rahang yang terasa "tersangkut" atau "terkunci" dalam posisi mulut terbuka atau tertutup
- Bunyi klik, pop, atau berderak di sendi rahang saat membuka atau menutup mulut (yang mungkin atau mungkin tidak disertai dengan nyeri)
- Rasa lelah di wajah
- Kesulitan mengunyah atau gigitan yang tiba-tiba tidak nyaman – seolah-olah gigi atas dan bawah tidak pas dengan benar
- Pembengkakan di sisi wajah

Gejala umum lainnya termasuk sakit gigi, sakit kepala, sakit leher, pusing, sakit telinga, masalah pendengaran, nyeri bahu bagian atas, dan dering di telinga (tinnitus).

MULAI PERAWATAN BRUKSISME
LANGKAH 1
Temukan dokter gigi Kedokteran Tidur.
LANGKAH 2
Dapatkan diagnosis yang tepat / perangkat medis untuk tidur yang dapat dikenakan.
LANGKAH 3
Ikuti tindak lanjut.