Fisioterapis dan spesialis kebugaran merancang program kesehatan kami dengan latihan yang dipersonalisasi (Kelas Privat) dan latihan kelompok (Kelas Kelompok). Tujuan dari program ini adalah untuk menumbuhkan rasa percaya diri dalam setiap tindakan Anda dan memungkinkan Anda menjalani kehidupan yang bahagia selamanya.

"Mempromosikan kesehatan, vitalitas, dan kesenangan semua usia"

1. Pilates
Kelas kebugaran yang menekankan penguatan inti dan seluruh tubuh. Kelas ini bergerak dengan latihan pernapasan. Latihan Pilates secara teratur dapat membantu mengembangkan kepribadian, mempertahankan postur yang baik, dan meredakan sindrom kantor dengan membutuhkan penggunaan konsentrasi untuk mengatur gerakan dengan benar dan menarik. Kelas ini cocok untuk segala usia dan dipandu oleh fisioterapis berpengalaman dan instruktur Pilates.

2. Yoga
Kelas kebugaran yang menekankan pada gerakan fisik serta pikiran dan pernapasan dalam berbagai asana untuk membantu konsentrasi, memperkuat fleksibilitas tubuh, dan meningkatkan jangkauan gerakannya. Lokakarya ini dirancang untuk membantu peserta meredakan stres dan rileks. Akibatnya, tubuh dan pikiran menjadi kuat dan stabil. Yoga cocok untuk segala usia.

3. Stretching
Kelas yang menekankan peningkatan fleksibilitas tubuh dan relaksasi. Cocok untuk orang dengan otot kaku dan kelelahan tubuh.

4. Peregangan Dinamis
Cocok untuk individu yang suka meregangkan seluruh tubuh secara mandiri.

5. Peregangan Santai
Dirancang untuk individu yang ingin meregangkan otot dengan bantuan fisioterapis.

6. Aerobic Dance
Program aerobik menekankan aktivitas terus-menerus untuk mempertahankan denyut jantung yang sehat, menari dengan musik yang menyenangkan, mengurangi stres, dan mempromosikan kesehatan fisik dan mental yang baik.

7. Latihan Rehabilitasi
Program latihan rehabilitasi individu oleh fisioterapis dan spesialis struktur tubuh dan latihan.

Program ini akan meningkatkan kinerja sendi sistem muskuloskeletal, sistem saraf, sistem pernapasan, jantung, dan pembuluh darah, memperkuat kemampuan tubuh untuk bergerak dengan mudah. Cocok untuk orang dengan masalah kesehatan dan mobilitas serta mereka yang ingin berolahraga dengan benar.