内側から美肌を叶えるスーパー食材5選
誰もが美しく、透明感があり、しわのない肌を望みますが、現在の大気汚染、日光やほこりを含む環境要因により、私たちの肌はくすみ、皮膚細胞は本来よりも早く劣化してしまいます。W9 Wellness Center には、5つのスーパーフードを用いて内側から肌に栄養を与え、細胞レベルで皮膚構造を強化するというシンプルな秘訣があります。
紅藻：
紅藻抽出物（アスタキサンチン）は高い抗酸化作用を有し、「抗酸化物質の王」とも呼ばれています。さまざまな細胞の劣化を遅らせ、心血管疾患やアルツハイマー病などの慢性疾患のリスクを低減するのに役立ちます。特に皮膚細胞の劣化を遅らせ、肌のうるおいを保ち、しわの目立ちを減らし、さらに日光から肌を保護します。
ブドウ種子：
ブドウ種子抽出物（OPC）は、ビタミンCの20倍という高い抗酸化作用を持ちます。皮膚細胞の劣化を遅らせ、コラーゲン生成を促進し、肌を若々しく見せ、肌色を均一に整え、皮膚細胞を強化し、しわを減らし、血管の強度を高めて、柔軟で脆くなりにくく、壊れにくくします。
トマト：
リコピンという抗酸化物質を含み、ベータカロテン（B-カロテン）の2倍、ビタミンEの10倍の抗酸化活性があります。皮膚細胞の劣化を遅らせ、しわを減らし、肌を若々しく見せ、皮膚構造を強化し、日光から肌を守ります。さらに、乳がんや子宮頸がん、男性の前立腺がんのリスクを低減します。
松樹皮：
フランス海岸松樹皮抽出物（ピクノジェノール）は、ビタミンCより20倍高い抗酸化作用を持ちます。体内で常に発生するフリーラジカルによる細胞障害を予防・軽減するうえで、ビタミンCとEの効果を高めるのに役立ちます。肝斑、そばかす、シミを減らし、肌色を均一に整え、コラーゲン分解を抑制し、早期のしわを軽減します。
ザクロ：
ザクロ抽出物（Pomanox）は、ポリフェノール、アントシアニン、エラグ酸、エラジタンニンなどの抗酸化物質を豊富に含み、体内の細胞の劣化を遅らせる効果があります。肌への利点としては、コラーゲン生成の促進、しわの軽減、皮膚細胞の強化、そしてより明るい肌のためのグルタチオン産生の促進を助けます。さらに、ホルモンバランスを整え、肥満、2型糖尿病、高血圧、動脈硬化などさまざまな疾患のリスクを低減するとともに、腸内の善玉菌のバランスを整えるのにも役立ちます。
これら5種類のスーパーフードを新鮮な状態で摂取することは、人によっては難しい場合があり、あるいは十分な抗酸化物質を得るのに必要な量を摂取すると、果糖を摂りすぎることになる場合があります。
参考：
W9 Wellness Center
この記事を共有
その他の記事
医療とメディカルツーリズムに関するさらなる洞察を発見してください。
タイにおける細胞療法：間葉系間質細胞（MSC）と個別化再生医療ケアのガイド
細胞療法は、<strong>再生医療</strong>の中で発展しつつある分野であり、細胞および細胞由来の生物学的機構が、組織修復、免疫調節、および回復をどのように支援しうるかを研究しています。
寝起きがつらい？それは副腎の疲れのサインかもしれません
毎朝、副腎は静かに働き始め、日中を活き活きと迎えるためのホルモンを作り出してくれます。オフィスで忙しい予定がある日でも、朝のルーティンを楽しむためのエネルギーが必要な日でも同じです。だからこそ、明るくて取り入れやすい一日のスタートがなかなか訪れないように感じたり、普段なら楽しめることさえも努力が必要に思えたりするようになったら、注意を向ける価値があります。この変化は、体がサポートを求めている合図であることが多く、時には「副腎疲労（adrenal fatigue）」と呼ばれるサインの一つとも言われます。
不妊の主な原因は何ですか？
多くの人は、子どもを持てる日を楽しみにしながら成長します。しかし、どれだけ努力しても子どもを持てないことに気づく人も少なくありません。妊娠しにくい場合でも、朗報として、治療法が用意されていることが多く、理想の家族を持つことは今でも可能です。ただし、不妊症を治療する前に、まずその原因を知る必要があり、考えられる原因はいくつかあります。 不妊症には多数の原因が考えられ、それぞれに対して、治療できる場合もあれば、まったく治療できない場合もあります。以下に、最も一般的な原因のいくつかを示します。