子供の肥満

小児肥満は、親によって「かわいいぽっちゃり」と見なされがちですが、実際には深刻な健康問題を引き起こす可能性があります。これには高コレステロール血症、糖尿病、高血圧、いびき、不規則な月経、さらには自尊心の低下や仲間からのからかいなどの心理的問題が含まれます。近年、タイでは過体重や肥満の子どもの数が大幅に増加しています。これは主に、日々のエネルギー消費量に比べて摂取カロリーが多いこと、そして親が子どもに過度に食事を与えたり、「ふくよかな子どもは健康的でかわいい」という信念に起因しています。他の原因には遺伝的要因やホルモンバランスの異常も考えられます。診断は通常、子どもの身長別体重成長曲線に基づいて行われます。もし子どもの体重が標準値の120%以上の場合、肥満と見なされます。これらの成長曲線は通常、親子健康手帳に記録されており、医師が定期的な診察時に体重と身長の推移を確認します。対処法として、成長期の子どもには厳しい食事制限をさせてはいけません。その代わり、親は健康的な習慣や規律を身につけるようサポートすることが重要です。例えば：

 - 身体活動を促す（1日あたり最低1～2時間の遊びや運動）

 - スクリーンタイム（テレビ、コンピューター、携帯端末）の削減

 - 食事の量を管理し、栄養バランスを重視する

 - 揚げ物や脂身の多い肉、油の多い料理などの高カロリー食品を避ける

 - キャンディ、アイスクリーム、デザート、ケーキ、砂糖入り飲料（炭酸飲料、グリーンティー、加糖ミルクティーなど）など、糖分の摂取を制限する

重度の肥満や追加の症状がある子どもは、適切な評価とケアのために医師に相談してください。

最後に、ご褒美として食べ物やお菓子を与えることは避けてください。これは不健康な食習慣を強化する可能性があります。

 

 

 

出典：Rajavej Hospital Chiangmai

**翻訳および編集：ArokaGOコンテンツチーム