極端な暑さ…「心臓」について注意が必要な危険
外気温が上昇すると、体は発汗や皮膚の血管拡張によって熱を放出しようとします。その結果、心臓は血液を全身の各部位へ送り、安定した血圧を維持するためにより強く働かなければなりません。すでに心疾患や高血圧を有している方では、この状態が重篤な症状を引き起こすことがあります。
なぜ夏は心疾患にとってリスクとなるのか？
- 脱水：大量に発汗すると血液が粘稠になり、心臓はより強い収縮力を必要とし、血栓形成のリスクが高まります。
- 異常な頻脈：熱を放出するために心拍数が上がり、心筋が弱い方では心不全を引き起こすことがあります。
- 血圧の変動：暑い気候により血管が拡張し、血圧が急激に低下して、めまいや失神を引き起こすことがあります。
「心臓が働きすぎている」ことを示す警告サイン
日なたや高温の場所にいて以下の症状が出た場合は、直ちに休息し、症状を観察してください。
- 胸痛、胸部圧迫感、または胸の不快感が腕や首へ放散する。
- 動悸、不整脈、または異常に速い心拍。
- 強い運動をしていなくても、息切れ、呼吸促迫、または疲労感がある。
- めまい、立ちくらみ、または失神しそうな感じ。
夏の予防と心臓のケアのための指針
- 十分な水分を摂取する：血液濃度を保つため、日中こまめに水を飲みましょう。
- アルコールとカフェインを避ける：利尿作用により、体内の水分がさらに失われるためです。
- 処方された薬を厳守して服用する：特に降圧薬や抗凝固薬（自己判断で中止しないでください）。
- 換気のよい場所にいる：非常に暑いと感じる場合は、湿らせた布で関節を拭いて放熱を促しましょう。
参考：
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