頻繁な怒りの爆発は、脳卒中のリスクを高めます。
「怒りすぎて脳の血管が破れる」と聞いたことがある人は多く、比喩表現だと思いがちです。しかし実際には、激しい怒りが脳内の血管破裂を引き起こすことがあり、特に高血圧のある人ではそのリスクが高くなります。
プラチャー医師は、55歳の男性患者が部下を激しく叱責していたところ、突然倒れて意識を失った症例を紹介しました。意識を取り戻したときには話すことができず、右腕と右脚に脱力がみられました。
CTスキャンの結果、左大脳動脈の破裂が確認されました。
なぜ怒りによって脳血管が破裂することがあるのか？
強い怒りやストレスを感じると、体は大量のホルモンであるアドレナリンを分泌します。
このホルモンの作用により、
- 心拍数が速くなる
- 血圧が急上昇する
- 血管が収縮する
もし血管がすでに脆弱で、特に高血圧の患者では、血管壁がその圧力に耐えられず、破裂することがあります。
すでに高血圧の薬を飲んでいるのに、なぜまだ危険なのか？
多くの人は、毎日血圧の薬を飲んでいれば安全だと考えています。しかし実際には、 नियमितに服薬していても、ストレスの蓄積や強い怒りがあると、血圧が薬のコントロールを超えて上昇することがあります。
さらに、ストレスはコルチゾールというホルモンの分泌も促し、血圧のコントロールをさらに難しくします。
見逃してはいけない警告サイン
以下の症状がある場合は、直ちに病院へ行ってください。
- ろれつが回らない、または話せない
- 顔の片側が垂れ下がる
- 片腕または片脚の脱力
- ふらついてバランスが取れない
- 突然の激しい頭痛
- 意識消失
迅速な治療は障害を軽減し、回復の可能性を高めるため、1分1秒が重要です。
脳血管破裂のリスクを減らす方法
プラチャー医師は、処方された薬を服用することに加えて、メンタルヘルスに気を配り、感情をコントロールすることも同様に重要だと勧めています。
1. 定期的に血圧を測定する
特に、イライラしやすい人、ストレスを抱えている人、怒りっぽい人は注意が必要です。
2. ストレスを管理する方法を見つける
例えば、
- 瞑想
- 深呼吸の練習
- 十分な休息を取る
- リラックスできる活動を行う
3. 定期的に運動する
運動には以下の効果があります。
- 血管の弾力性を改善する
- 血圧を下げる
- 血管収縮と破裂のリスクを減らす
- エンドルフィンの分泌を促し、気分を改善し、ストレスを軽減する
まず知って、予防する。
多くのケースで、脳血管疾患は「突然」起こるわけではありません。
高血圧、糖尿病、高脂血症、ストレス、生活習慣など、長期間にわたって蓄積した危険因子が原因です。症状が現れる前にリスクをスクリーニングすることで、脳卒中や脳出血が起こる前に予防計画を立てることができます。
参考：
Vidé Hospital
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