女性の生殖器および尿路系（泌尿生殖器系）のためのプロバイオティクス

腸内微生物は、男女ともに健康の維持に役立ちます。神経信号を刺激し、局所的および全身的な免疫応答を活性化し、消化と栄養吸収を助けます。女性では、生殖器は男性とは異なります。膣と子宮には微生物が生息できる空間があります。これらの部位は体内で疾患の発生源となる可能性があるため、腸内細菌叢のバランスと同様に、バランスを維持するための特別な注意とケアが必要です。

膣内微生物の不均衡は、食事や生活習慣の変化によって起こることがあります。多くの女性がこのような変化に悩まされ、しばしば周期的に繰り返し起こります。これは、異常な細菌増殖や、ホルモンバランスの乱れなどの他の不均衡によって引き起こされることがあります。

膣内の細菌バランスが重要なのはなぜですか？

正常な膣内には、50種類以上の微生物が生息しています。最も多く見られるのは、腸内にも存在するさまざまな株のLactobacillus菌です。これらの菌は生殖器および尿路にとっても重要です。有益な細菌は、病原体が損傷を引き起こすほど増殖するのを防ぐのに役立ちます。

Candida albicansとGardnerella vaginalisは、疾患を引き起こす可能性のある微生物で、通常は少量で膣内に存在しています。しかし、これらの微生物が異常増殖すると、膣の不快感を引き起こし、さまざまな病態につながることがあります。したがって、膣内の微生物バランスを健康に保つことは不可欠です。Lactobacillus菌を主な有益菌とすることで、病原体が増殖・繁殖する余地が少なくなります。

膣内pH

膣内pHも重要です。酸性環境は真菌や細菌の増殖を抑え、増殖や拡散に適した環境ではないため、それらのコントロールに役立ちます。

適切なpHは3.8〜4.5です。Lactobacillus菌は乳酸を産生することで酸性環境を作ります。したがって、Lactobacillusが少なすぎると酸性が十分でなくなり、G. vaginalisやE. coliを含むさまざまな真菌や細菌が増殖して、病気を引き起こす可能性があります。

さらに、Lactobacillus菌は過酸化物も産生し、膣および腸内における微生物の共生環境であるバイオフィルムの形成を抑制するのに役立ちます。

女性の健康に適したプロバイオティクス菌株には以下が含まれます：

• Lactobacillus acidophilus
• Lactobacillus plantarum
• Lactobacillus reuteri
• Lactobacillus crispatus
• Lactobacillus gasseri
• Lactobacillus rhamnosus
• Lactobacillus paracasei
• Lactobacillus brevis
• Bifidobacterium lactis
• Bifidobacterium longum

膣および尿路に最も多くの利益をもたらす菌株は、L. acidophilus、L. reuteri、L. rhamnosus、およびL. plantarumです。

プロバイオティクス菌は、病気を治療するための薬ではありません。その代わりに、疾患の発生を予防するために、臓器内のバランスを整えるのに役立ちます。さまざまな発酵食品など、プロバイオティクス菌を含む食品を नियमितに摂取し、さらにプロバイオティクス製品を補助的に用いて、常に微生物のバランスを保つことから始めるとよいでしょう。

 

参考：

thaicellfix記事
ArokaGO Providers Celfix Clinic and Lab