寒冷天候警報：心疾患、高血圧、糖尿病、高コレステロールの人々は脳卒中のリスクが高まる

2025年10月25日 – タイ – 保健当局は、寒い季節における脳卒中（脳血管疾患）のリスクが顕著に増加するため、市民に注意を呼びかけています。

寒さが血管収縮と血液の濃縮を引き起こす可能性がある

寒い天候は多くの人にとって快適に感じられるかもしれませんが、特に心疾患、高血圧、糖尿病、高コレステロールを抱える人にとっては、深刻な健康リスクをもたらします。低温は血管の収縮を引き起こし、血圧が上昇する一方で、摂取する液体の減少により血液の粘度も増加します。これらの変化は、脳内血栓や血管の破裂のリスクを高め、脳卒中の発症につながります。

専門家によれば、いくつかの生理的および行動的要因がこのリスクの増加に寄与しており、それには以下が含まれます：

• 血管収縮: 血圧を上げる血管の狭窄

• 血液の濃縮: 脱水または低い水分摂取による

• 脳への酸素供給の減少

• 心拍数の増加: 神経系の刺激により引き起こされる

• 冬季の生活習慣の変化: 水分摂取量の減少、運動の減少、高脂肪食品の摂取増加など

寒い季節における脳卒中予防法

簡単な予防策によって、脳卒中のリスクを減らすことができます：

• 体を暖かく保ち、体温を維持する

• 水分をしっかり摂取し、毎日十分な水を飲む

• 血圧を定期的に測定する

• 定期的に軽い運動を行う

• バランスの取れた食事を心掛け、脂肪分の多い食品を避ける

“BE FAST”で早期警戒サインを認識

人々は、脳卒中の症状を早期に認識するためにBE FASTを覚えておくように促されています：

• B – Balance: めまいまたはバランスの喪失

• E – Eyes: 突然の視界のぼやけや二重視

• F – Face: 顔の麻痺や不均等な微笑み

• A – Arm: 片方の腕や脚の弱化またはしびれ

• S – Speech: 不明瞭または不自然な発話

• T – Time: 速やかに行動し、即座に医療の助けを求める

寒い天候はリフレッシュ感を与えるものの、特に基礎疾患を持つ人々にはリスクが伴います。暖かさを保ち、適切な水分を摂取し、警告サインを警戒することで、脳卒中による生命を脅かす合併症を防ぐことができます。