理学療法士とフィットネス専門家が、個別指導の運動（プライベートクラス）およびグループ運動（グループクラス）で、私たちのウェルネスプログラムを構築します。このプログラムの目標は、あらゆる行動に自信を持てるようにし、末永く幸せに生活できるようにすることです。

「全ての年齢の健康、活力、楽しさを推進」

1. ピラティス
コアと全身の強化に重点を置いたフィットネスクラスです。呼吸運動の結果として体が動きます。定期的なピラティスのトレーニングは、個性を磨き、良い姿勢を維持し、オフィスシンドロームを緩和するのに役立ちます。正しく魅力的に動作を調整するために集中力を要します。このクラスはすべての年齢に適しており、経験豊富な理学療法士とピラティスインストラクターによって指導されます。

2. ヨガ
さまざまなアーサナで身体の動きと心、呼吸に重点を置くフィットネスクラスです。集中力を助け、体の柔軟性を強化し、可動域を高めます。このワークショップは、参加者がストレスを解消しリラックスするのを助けるために設計されています。その結果、身体と心が強く安定します。ヨガはすべての年齢に適しています。

3. ストレッチング
身体の柔軟性と緩和を増すことに重点を置くクラスです。筋肉が固い人や体が疲れている人に適しています。

4. ダイナミックストレッチング
体全体を自分自身で伸ばしたい方に適しています。

5. リラックスストレッチング
理学療法士のサポートを受けて筋肉を伸ばしたい方のために設計されています。

6. エアロビックダンス
エアロビクスプログラムは、健康的な心拍数を維持するために一定の活動を強調し、楽しい音楽に合わせてダンスをし、ストレスを軽減し、良い身体と精神の健康を促進します。

7. リハビリテーションエクササイズ
理学療法士や身体構造と運動の専門家による個別のリハビリ運動プログラムです。

このプログラムは、筋骨格系、神経系、呼吸器系、心臓、血管の関節性能を向上させ、体の動きを容易にします。健康問題や移動の問題を抱える人、または正しく運動したい方に適しています。