잦은 분노 발작은 뇌졸중 위험을 높입니다.

많은 사람들이 "너무 화가 나서 뇌혈관이 터진다"는 말을 듣고 단지 비유적인 표현이라고 생각합니다. 하지만 실제로는 강한 분노가 뇌의 혈관 파열을 유발할 수 있으며, 특히 이미 고혈압이 있는 사람에게서 더 그렇습니다.

프라차 박사는 갑자기 쓰러져 의식을 잃기 전, 부하 직원에게 화를 내며 심하게 질책하던 55세 남성 환자의 사례를 소개했습니다. 그가 깨어났을 때는 말을 할 수 없었고 오른팔과 오른다리가 약해져 있었습니다.

CT 검사 결과 좌측 대뇌동맥 파열이 확인되었습니다.

 

왜 분노가 뇌혈관 파열을 일으킬 수 있을까요?

강한 분노나 스트레스를 경험하면, 신체는 아드레날린 호르몬을 대량으로 분비합니다.

이러한 호르몬은 다음과 같은 변화를 일으킵니다.

- 심박수 증가

- 혈압이 급격히 상승

- 혈관 수축

혈관이 이미 약해져 있거나, 특히 고혈압 환자인 경우 혈관벽이 이러한 압력을 견디지 못하고 파열될 수 있습니다.

 

이미 고혈압 약을 복용하고 있는데, 왜 여전히 위험한가요?

많은 사람들이 혈압약을 매일 복용하면 안전하다고 생각합니다. 하지만 사실은, 약을 규칙적으로 복용하더라도 스트레스가 누적되었거나 강한 분노가 있으면 혈압이 약으로 조절되지 않는 수준까지 올라갈 수 있습니다.

또한 스트레스는 신체가 코르티솔 호르몬을 분비하게 하며, 이는 혈압 조절을 더욱 어렵게 만듭니다.

 

절대 간과해서는 안 되는 경고 신호

다음 증상이 나타나면 즉시 병원에 가야 합니다.

- 발음이 어눌해지거나 말을 못함

- 얼굴 처짐

- 한쪽 팔이나 다리의 약화

- 비틀거리거나 균형을 잡지 못함

- 갑작스럽고 심한 두통

- 의식 소실

신속한 치료는 장애를 줄이고 회복 가능성을 높일 수 있으므로 1분 1초가 중요합니다.

 

뇌혈관 파열 위험을 줄이는 방법

프라차 박사는 처방된 약을 복용하는 것 외에도 정신 건강을 돌보고 감정을 조절하는 것이 매우 중요하다고 권고합니다.

1. 혈압을 정기적으로 측정하기

특히 쉽게 짜증을 내거나 스트레스를 많이 받거나 화를 잘 내는 사람에게 중요합니다.
2. 스트레스 관리 방법 찾기

예를 들면,

- 명상

- 심호흡 연습

- 충분한 휴식

- 이완 활동 하기

3. 규칙적으로 운동하기

운동은 다음에 도움이 됩니다.

- 혈관 탄력성 향상

- 혈압 감소

- 혈관 수축 및 파열 위험 감소

- 엔도르핀 분비를 촉진하여 기분을 개선하고 스트레스를 줄임

 

먼저 알고, 예방하세요.

많은 경우, 뇌혈관 질환은 "갑자기" 발생하지 않습니다.

하지만 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 스트레스, 생활습관과 같이 오랜 기간 누적된 위험 요인들로 인해 발생합니다. 증상이 나타나기 전에 위험도를 선별하면 뇌졸중이나 뇌출혈이 발생하기 전에 예방 계획을 세울 수 있습니다.

 

 

참고:

Vidé Hospital 잦은 분노 발작은 뇌졸중 위험을 증가시킵니다.

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