미네랄 아연

아연의 효능은 무엇인가요?

아연은 대사, 소화, 신경계 기능, 면역세포 발달과 같은 중요한 과정에 관여하는 300개 이상의 효소의 작동에 결정적으로 중요한 역할을 합니다. 아연은 전반적인 신체 기능에 큰 영향을 미치기 때문에 철 다음으로 인체에서 두 번째로 중요한 미네랄로 여겨집니다.

- 성장과 발달을 촉진: 아연은 다양한 물질의 합성에 관여하므로 우리 몸의 필수적인 기능에 꼭 필요한 미네랄입니다.

- 면역 상태 강화: 아연은 인체의 면역에 중요합니다.

- 항염증: 아연은 항산화 작용을 하며 다음에 기여합니다:

- 자유 라디칼의 균형을 유지합니다.

- 산화 스트레스를 줄입니다.

- 특정 단백질로 인해 발생하는 염증을 완화합니다.

- 수면의 질 향상: 아연은 뇌에서의 신경 신호 전달에 영향을 주어 수면을 조절하는 데 관여합니다. 혈중 아연 수치가 높을수록 수면의 질에 도움이 됩니다.

- 당뇨 관리: 아연 보충은 공복 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.

- 단백질: 닭고기, 돼지고기, 해산물, 특히 굴

- 채소: 시금치, 단호박, 토마토, 현미, 통곡물, 호박씨, 땅콩, 참깨

- 과일: 망고, 사과, 파인애플 등

แร่ธาตุสังกะสี Zinc

참고 :

Khonkaen TLC Lab Center Mineral Zinc