여성 생식기 및 요로계(비뇨생식기)용 프로바이오틱스

장내 미생물은 남성과 여성 모두의 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 이들은 신경 신호를 자극하고, 국소 및 전신 면역 반응을 활성화하며, 소화와 영양소 흡수를 돕습니다. 여성의 경우 생식 기관은 남성과 다릅니다. 질과 자궁에는 미생물이 생존할 수 있는 공간이 있습니다. 이러한 부위는 체내 질환의 원인이 될 수 있으므로, 장내 미생물총의 균형과 유사하게 균형을 유지하기 위해 특별한 주의와 관리가 필요합니다.

질 내 미생물 불균형은 식이 또는 생활습관의 변화로 인해 발생할 수 있습니다. 많은 여성이 이러한 변화로 고통받으며, 이는 종종 주기적으로 반복됩니다. 이는 비정상적인 세균 증식 또는 호르몬 불균형과 같은 다른 형태의 불균형에 의해 발생할 수 있습니다.

질 내 세균 균형이 중요한 이유는 무엇인가?

정상적인 질에는 50종 이상의 미생물이 존재합니다. 가장 흔하게 발견되는 종류는 장내에 존재하는 것과 유사한 다양한 Lactobacillus 균주입니다. 이러한 세균은 생식 기관과 요로에도 중요합니다. 유익균은 병원체가 증식하여 손상을 일으킬 정도로 증가하는 것을 예방하는 데 도움을 줍니다.

Candida albicans와 Gardnerella vaginalis는 질에 소량 존재하는 것이 정상이며 질환을 유발할 수 있는 미생물입니다. 그러나 이러한 미생물이 비정상적으로 증식하면 질 불편감을 유발하고 다양한 질환으로 이어질 수 있습니다. 따라서 질 내 미생물의 건강한 균형을 유지하는 것은 필수적입니다. Lactobacillus 균을 주요 유익균으로 유지하면 병원체가 성장하고 증식할 공간이 줄어듭니다.

질 pH

질 pH 또한 중요합니다. 산성 환경은 곰팡이와 세균을 억제하여, 이들이 성장하기에 적합하지 않은 환경이므로 증식과 확산을 막아줍니다.

적절한 pH 수준은 3.8 - 4.5입니다. Lactobacillus 균은 젖산을 생성하여 산성 환경을 만드는 데 도움을 줍니다. 따라서 Lactobacillus가 너무 적으면 산도가 충분히 강하지 않아 G. vaginalis와 E. coli를 포함한 여러 곰팡이와 세균이 증식하고 질환을 유발할 수 있습니다.

또한 Lactobacillus 균은 과산화물도 생성하는데, 이는 질과 장 모두에서 미생물의 공생 생활 환경인 바이오필름 형성을 억제하는 데 도움을 줍니다.

여성 건강에 적합한 프로바이오틱 세균 균주는 다음과 같습니다:

• Lactobacillus acidophilus
• Lactobacillus plantarum
• Lactobacillus reuteri
• Lactobacillus crispatus
• Lactobacillus gasseri
• Lactobacillus rhamnosus
• Lactobacillus paracasei
• Lactobacillus brevis
• Bifidobacterium lactis
• Bifidobacterium longum

질과 요로에 가장 많은 유익을 주는 균주는 L. acidophilus, L. reuteri, L. rhamnosus, 그리고 L. plantarum입니다.

프로바이오틱 세균은 질환을 치료하는 약이 아닙니다. 대신 장기 내 균형을 형성하여 질환의 발생을 예방하는 데 도움을 줍니다. 다양한 발효식품과 같이 프로바이오틱 세균을 함유한 식품을 규칙적으로 섭취하기 시작하고, 프로바이오틱 제품을 보충하여 항상 미생물 균형을 유지하는 것이 좋습니다.

 

참고 :

thaicellfix Article
ArokaGO Providers Celfix Clinic and Lab