추운 날씨 경보: 심장병, 고혈압, 당뇨, 고콜레스테롤 환자에게 특히 뇌졸중 위험 증가

2025년 10월 25일 – 태국 – 보건 당국은 추운 계절 동안 뇌졸중(뇌혈관 질환)의 발생 위험이 크게 증가할 수 있어 대중에게 주의를 당부하고 있습니다.

추운 날씨는 혈관 수축과 혈액 점도를 증가시킬 수 있습니다

춥다고 느끼는 날씨가 많은 이들에게는 쾌적할 수 있지만, 이는 특히 심장 질환, 고혈압, 당뇨병, 고콜레스테롤이 있는 사람들에게 심각한 건강 위험을 초래할 수 있습니다. 낮은 기온은 혈관을 수축시켜 혈압을 높이며, 동시에 낮은 수분 섭취로 인해 혈액 점도 또한 증가합니다. 이러한 변화는 뇌 혈관 혈전 또는 파열의 위험을 높여 뇌졸중을 유발할 수 있습니다.

전문가들은 여러 생리적 및 행동적 요인이 이 증가된 위험에 기여한다고 설명합니다. 여기에는 다음과 같은 요소들이 포함됩니다:

• 혈관 수축: 혈압을 높이는 혈관의 좁아짐

• 혈액 점도의 증가: 탈수 또는 적은 수분 섭취로 인해 발생

• 뇌로의 산소 흐름 감소

• 신경계 자극에 의한 심장 박동수 증가

• 겨울 동안 생활 습관 변화, 예를 들어 물을 적게 마시거나, 운동을 덜 하거나 지방 함량이 높은 음식을 섭취하는 것

추운 계절 동안 뇌졸중을 예방하는 방법

간단한 예방 조치로 뇌졸중의 위험을 줄일 수 있습니다:

• 체온을 유지하고 체온을 유지하세요

• 수분을 충분히 섭취하고 매일 충분한 물을 마시세요

• 정기적으로 혈압을 모니터링하세요

• 정기적으로 가벼운 신체 운동을 하세요

• 균형 잡힌 식단을 섭취하고 지방이 많은 음식을 피하세요

“BE FAST” 방법으로 초기 경고 신호 인식하기

사람들은 뇌졸중 증상을 조기에 인식하기 위해 BE FAST 방법을 기억해야 합니다:

• B – Balance: 어지러움 또는 균형 상실

• E – Eyes: 갑작스러운 흐릿한 시각 또는 복시

• F – Face: 얼굴의 마비 또는 비대칭적인 미소

• A – Arm: 한쪽 팔이나 다리의 약화 또는 마비

• S – Speech: 구음 장애 또는 불명확한 발음

• T – Time: 신속히 행동하고 즉각적인 의료 도움을 받으세요

추운 날씨는 상쾌할 수 있지만, 특히 기존 건강 상태가 있는 사람들에게는 위험할 수 있습니다. 따뜻하게 몸을 유지하고 충분한 수분을 섭취하며 경고 신호에 주의를 기울이면 뇌졸중으로 인한 생명을 위협하는 합병증을 예방할 수 있습니다.